現在
朋友教我方法
我也開始努力的"嘗試"他所說的方法
我先給自己訂一個月
看能"瘦"多少 哈哈
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刮痧法
每天在洗澡時
在想"瘦"的地方 刮20下
之後飲食也要控制
盡量 可以不吃"澱粉"就不要吃(尤其中午與晚上)
最重要的是"不能吃消夜"
睡前 在做些小運動
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