2018-12-09 06:13:40bhxlz5nx5vxb
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閻奕格極胖極瘦差距30公斤，成功瘦下來持續至今秘訣是…
【華人健康網圖文提供／VOGUE】閻奕格幾年前因為生病，在歷經極瘦與極胖自我放逐生活中，同時也切斷對外一切聯繫，好在因為朋友派對上的刺激，重新找回自己，讓70幾公斤的體重，成功瘦下來，並維持好幾年到現在，秘訣到底是什麼？
然後，朋友居然還要硬拉她去參加同學的跨年聚會，奕格說：「我當時真的很不敢，我怎麼能讓大家看到我胖到70幾公斤的樣子，我只想逃避。」後來，她還是被朋友拎到會場，奕格說：「當時，我真的感覺到有上百雙眼睛在盯著我，有上千個嘴巴在我耳邊竊竊私語，說『閻奕格怎麼變成這樣』！我其實根本不記得那場去聚會是怎麼結束的，就是一直想逃回家。」
晚上回到家真的很痛苦，不知道自己的下一步應該怎麼辦。可是，很神奇的是，第二天一早，當太陽升起來，「我醒了，我發現自己一樣活的好好的，然後朋友傳來的都是關心的訊息，說有什麼忙都可以幫，突然間，我覺得自己醒了，徹徹底底的醒了。」
奕格笑著說，我永遠記得，在2014年1月1號的下午，我就開始振奮起來，我去報名健身房，決定好好運動擺脫龐大沉重的身體。花了兩年多的時間，這次是靠運動慢慢瘦下來，果然健康多了。她其實也相當感謝現在的唱片公司，她說：「就在我才要剛開始運動，唱片公司問我能不能去面試，我就帶著最臃腫的體態去面試，還簽了約，說真的，好感謝當時公司沒有嫌棄我身材那麼差。」
她又說：「因為我曾經用過很激烈的手段減肥，因此生病，雖然我現在偶爾還是很衝，很心急，但我會拿捏隨時在減肥這條路上踩煞車，不敢再重蹈覆轍了。」現在的她，身材維持的很標準，重點是奕格瘦下來之後，還是固定持續的運動、做重訓，就連在日常生活中，她也不放過任何能多動的機會，像是有樓梯就絕不搭電梯，剛吃飽絕不坐著，一定會逼自己站著，沒事就是來來回回走動，這樣即便沒有時間運動，身材還是能維持住。
回想起自己開始振作的那段時光，也是很辛苦。弈格說：「開始減肥後，可以看到數字很穩定的一直下來，但是，總會到一個停滯期需要更加把勁兒。我很開心自己更是在還是很重的人氣商品排行榜團購熱門商品時候，重新面對人群，重新面對自己的人生，也給我了一個很好重新開始的機會。」
完整文章請看VOGUE.com
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高血脂擅停藥2018熱門產品推薦產品增心梗風險
記者陳柏翰／台北報導
根據國內一項最新高血脂治療認知調查指出，國人對高血脂主要有 3大迷思，包括高血脂單靠運動和飲食就可控制、血脂下降後即可停藥、擔心副作用而拒絕用藥等；調查顯示，高血脂病患如擅自停藥， 30天內心肌梗塞風險恐增加近 3倍。
心臟疾病是國人死亡原因的第 2名，血脂異常是心血管疾病主要危險因子。中華民國血脂及動脈硬化學會針對國內 540名 30-60歲確診為高血脂症病人，進行高血脂治療認知問卷調查。
中華民國血脂及動脈硬化學會理事長暨馬偕紀念醫院總院副院長葉宏一表示，調查發現， 59%高血脂症病人未服用過降血脂藥物，當中 71.3%病人認為靠運動和飲食可有效控制血脂， 33.8%覺得高血脂症還沒有那麼嚴重，可以不用服藥。
調查也發現，在使用藥物的病人中， 6成表示曾連續 7天以上未服用降血脂藥物，其中 3成是因為覺得指數下降就自行停藥。
中華民國血脂及動脈硬化學會秘書長暨成大醫院心臟血管科主治醫師李貽恆表示，根據國外發布的血脂異常管理指南指出，調整生活習慣可幫助降低膽固醇指數，但肥胖等高風險病患仍需搭配藥物治療。若無法透過改變生活習慣使低密度脂蛋白膽固醇下降，長期下來可能會提高心血管疾病的風險。
李貽恆說，病人用藥順從性低，是導致血脂指數無法控制的主因之一。國外研究顯示，高血脂病患如擅自停藥， 30天內心肌梗塞風險恐增加近 3倍。
擔心藥物產生副作用，也是國內許多病患不願服用降血脂藥物常見原因。然而，這次調查發現，接受降血脂藥物治療的病人中，僅 3%表示服藥期間身體會覺得有些不舒服。李貽恆說，服用降血脂藥物後所產生的副作用多半與心理作用有關，沒有治療引發的心血管疾病機率往往會大於可能副作用的風險。
中華民國血脂及動脈硬化學會呼籲，高血脂症病人平時應遵循 3步驟控制血脂，包括定期回門診追蹤、抽血測量血脂值，達到治療控制目標，尤其心血管疾病病人應比一般人更積極治療，即使血脂指數回到正常，也不要擅自停藥或減藥，應與醫師詳細討論，才能有效控制疾病，避免嚴重併發症。
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