2015-02-21 20:51:33bgh95sx534
《新書推薦》居家肌肉訓練實踐筆記(特別附錄24天訓練計畫日誌)
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本書的附錄《24日肌肉訓練筆記本》中以24天為1個訓練週期,將每天該做的肌肉訓練都詳列其中,讓讀者在閱讀完本書之後,只要按照附錄的肌肉訓練排程,每天持之以恆的練習,在24天後就能看見自己的身形產生優質的改變。
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商品訊息簡述:
- 作者: 森俊憲
- 譯者:薛智恆
- 出版社:臺灣東販 文具用品批發商
- 出版日期:2014/03/28
- 語言:繁體中文
居家肌肉訓練實踐筆記(特別附錄24天訓練計畫日誌)
商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/mmq4i900/products/0010628751
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