2009-08-04 21:27:01芊蕎
自家菜-活力三明治
@7月18日
今天是素友社宜蘭輕鬆行的日子
為了讓大家能吃得營養又有體力
於是我一大早就起來做早餐囉~~
這次的早餐就叫活力三明治好了
因為裡面包含了多種營養的成分喔~
材料有馬鈴薯,小黃瓜,蕃茄,煎蛋
還有我最討厭吃的紅蘿蔔耶~
難得吧~我竟然會吃紅蘿蔔呢~哈哈
小黃瓜就切片然後加白醋跟糖,鹽下去醃
馬鈴薯跟紅蘿蔔先切小塊下去蒸熟~
然後再加入桂冠沙拉醬跟細糖下去攪拌均勻~
這樣就完成了超營養的馬鈴薯醬喔~
把它抹在吐司上再加入之前準備的材料~
這樣就完成了超營養又好吃的三明治喔~
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