@7月18日
今天是素友社宜蘭輕鬆行的日子
為了讓大家能吃得營養又有體力
於是我一大早就起來做早餐囉~~
這次的早餐就叫活力三明治好了
因為裡面包含了多種營養的成分喔~
材料有馬鈴薯,小黃瓜,蕃茄,煎蛋
還有我最討厭吃的紅蘿蔔耶~
難得吧~我竟然會吃紅蘿蔔呢~哈哈
小黃瓜就切片然後加白醋跟糖,鹽下去醃
馬鈴薯跟紅蘿蔔先切小塊下去蒸熟~
然後再加入桂冠沙拉醬跟細糖下去攪拌均勻~
這樣就完成了超營養的馬鈴薯醬喔~
把它抹在吐司上再加入之前準備的材料~
這樣就完成了超營養又好吃的三明治喔~
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省到累積:Bal b/f TW$14,553+早餐TW$48+午餐+TW$64+晚餐TW$160+當天不買超過三餐吃喝TW$160+不買茶啡TW$160=TW$14,553 Bal c/f
挑選一雙好襪子,不僅影響穿著的舒適度,更能大大提升日常生活的品質, 君辰最喜歡跑跑跳跳,下課後最愛和同學打籃球或玩鬼抓人,
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■潘文良著作集>勵益品>魚雁千里共今緣>◎楊永寶_026~030 △給永寶—026 2010.07.19.一 07:20:15 △給永寶—027
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