健康素友社

2009-05-29 15:21:28芊蕎

自家菜-蔬食總匯

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@5月25日

今天下班就覺得天氣還蠻涼的~

於是把機車停回家~然後走路到黃昏市場~

順便可以藉此機會運動減肥一下呀~

到了市場就看到好多菜喔~

我就買了我喜歡吃的彩椒跟菇類還有油豆腐~

打算今晚煮菜吃就好~不要吃澱粉跟麵類~

回到家後我就把每樣菜拿一點出來洗乾淨~

丟入鍋類川燙一下~這樣熱量會比較低吧~

之後撈起來再淋上我最愛的甘醇醬油膏~

這就是我今天的晚餐喔~

很營養熱量又不高呢~吃完這一盤就很撐了~

與老伴的台東之旅最後一篇拖超久才寫... 因為太不捨這段旅程了哈哈哈哈總覺得拖著拖著，還可以無限回味一下～最後一天的早餐一

https://crossing.cw.com.tw/article/18681

於是我還在掙扎著。可能又懂了某些痛苦，但也習慣了裝作沒事。覺得這種感覺很有趣，卻也很想逃離這樣的感覺，明明還有更多重要的事

https://tw.news.yahoo.com/%E7%8D%A8%E5%AE%B6-%E5%8F%B0%E4%BA%BA%E8%B5%B4%E6%9F%AC%E5%9F%94%E5%AF%A8%E8%A9%90%E9%A8%99%E5%B7%

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