母乳被公認是寶寶最好的天然食物，不僅能提供完整營養，也有助提升嬰兒免疫力；對媽媽而言，哺乳還能幫助消耗熱量、促進子宮恢復，甚至降低部分癌症風險。不過，許多新手媽媽在哺乳過程中，常面臨乳頭疼痛、乳房腫塊、塞奶甚至乳腺炎等問題，嚴重時甚至影響哺乳信心。

臺北市立聯合醫院忠孝院區婦產科主任鄭志堅表示，近年門診中不少產後媽媽因乳腺炎或乳房疼痛求診，其實多數問題若能及早做好乳房護理與正確哺乳姿勢，都有機會預防。補財庫三司財庫官廟

哺乳乳頭痛不正常　寶寶姿勢錯誤是關鍵

不少新手媽媽以為哺乳疼痛是「必經過程」，但鄭志堅提醒，若寶寶吸奶姿勢不正確，只吸住乳頭、沒有含住乳暈，就容易造成乳頭痠痛、破皮，甚至增加感染風險。

媽媽可在哺乳後觀察乳頭形狀，若乳頭被吸成扁平狀，甚至出現橫線，就代表寶寶含乳姿勢可能不正確，應盡快調整。

若長期因疼痛而減少餵奶次數，也可能導致奶量下降，形成惡性循環。

乳房硬塊、塞奶，恐演變成乳腺炎

除了乳頭疼痛，哺乳媽媽也常遇到「輸乳管阻塞」，也就是俗稱的塞奶。

鄭志堅說明，乳房內的乳腺像一瓣瓣檸檬般排列，每條輸乳管負責排出乳汁。若乳汁過濃、排空不完全，或內衣過緊壓迫乳房，都可能造成阻塞，進而形成疼痛腫塊。補財庫三司財庫官廟

當乳腺阻塞時，可透過以下方式改善：

*增加寶寶吸吮頻率

*熱敷乳房

*輕柔按摩硬塊

*更換哺乳姿勢

*穿著合適哺乳內衣

若硬塊持續未消失，則應進一步就醫檢查。

乳房紅腫熱痛，恐是乳腺炎警訊

若乳房出現紅、腫、熱、痛，甚至發燒、畏寒等症狀，就要小心可能是乳腺炎。

鄭志堅指出，乳腺炎多與細菌感染有關，尤其乳頭已有傷口時，更容易遭金黃色葡萄球菌入侵。

乳腺炎通常發生在產後數週內，多為單側乳房感染，嚴重時甚至可能形成乳房膿瘍。

不過，他也強調，多數乳腺炎只要及早就醫、配合抗生素與充分休息，通常數日內即可改善，媽媽不需過度恐慌。

產後乳房護理，5大重點不可少

為降低塞奶與乳腺炎風險，醫師建議產後媽媽平時可做好以下乳房護理：

1.哺乳前後先洗手

並以溫水輕柔清潔乳頭，避免使用刺激性清潔用品。

2.保持乳頭乾燥柔軟

降低細菌滋生與乳頭破裂風險。

3.正確含乳姿勢

讓寶寶同時含住乳頭與乳暈，避免只吸乳頭。

4.兩側乳房輪流哺餵

並適時更換餵奶姿勢，幫助乳汁排空。

5.脹奶時適度熱敷

可幫助乳汁流動，但避免過度擠壓乳房。

退奶別太突然，避免憂鬱與塞奶

有些媽媽可能因疾病、用藥或乳腺炎等因素，需要停止哺乳。

鄭志堅提醒，退奶不宜太突然，否則不僅容易脹奶、乳管阻塞，也可能因泌乳激素快速下降，影響情緒，增加產後憂鬱風險。建議採循序漸進方式離乳，讓媽媽與寶寶都有足夠時間適應。

FAQ

Q1：哺乳時乳頭痛正常嗎？

不一定。若寶寶吸奶姿勢不正確，只吸乳頭，就可能造成乳頭疼痛甚至破皮。

Q2：乳房有硬塊一定是乳癌嗎？

不一定。哺乳期常見原因是輸乳管阻塞，但若硬塊持續未消失，仍應就醫檢查。

Q3：乳腺炎有哪些症狀？

常見包括乳房紅、腫、熱、痛，嚴重時可能發燒、畏寒或全身不適。

Q4：乳腺炎還可以繼續餵奶嗎？

多數情況下仍可持續哺乳，但需依醫師評估與治療建議進行。

Q5：退奶可以突然停止餵奶嗎？

不建議。突然退奶容易造成脹奶、乳管阻塞，也可能影響情緒與增加產後憂鬱風險。

（記者李政純，圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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