極限運動-----技術機車----

2006-03-11 16:43:11----孫哥------小鴨子

都會在夜晚半夜發生痙攣

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近年來有許多的家庭裡的老人．都會在夜晚半夜發生痙攣的事情．但去不知如何去預防痙攣的發生．現在告訴大家痙攣不用緊張也不用怕．只要我們做好以下預防腿部痙攣的方式

一．如別讓冷氣直接吹到腳．穿著襪子睡覺來保暖．有靜脈曲張的患者在腿下墊個枕頭．或將床尾加高１０之１５公分．以防止腳聚集過多的水份。

二．激烈運動前飲用含鹽飲料或運動飲料．就可以防止這種情況發生.(但如果心臟病患．就要小心．

對了喔：孕婦在懷孕的後期也會常出現這種情形可能會對胎兒有害所以要小心．

腎臟功能不良而有長期接受洗腎的患者．很可能也會出現腿部抽筋的情況

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