哇又瘦了唷....
目前才第4天我已經瘦了2.5kg了唷
所以這禮拜的3公斤應該沒問題厚
我覺得使用生理期減肥法
好像還挺有用的ㄋㄟ....
不過這兩天天氣開始變的冷颼颼
不吃東西補充熱量 實在是痛苦萬般ㄝ....>_<
我昨晚就差點破功
好想喝燒仙草和熱豆花唷...
要不是一直心理抵制吶喊不可以不可以....恐怕減肥這條路又得失敗囉
呵呵....繼續保持囉....
12/11(四)
早餐：燕麥粥+火腿蛋土司
午餐：涼拌小黃瓜+小蕃茄
晚餐：啤酒酵母+優酪乳
今天的計畫.....
12/12(五)
早餐：燕麥粥+燒餅油條
午餐：奇異果香蕉+蘇打餅
晚餐：啤酒酵母+優酪乳
ps.我覺得燕麥粥挺棒的說，其實它很好喝
像飲料 類似米漿.麵茶....
且它的營養價值很高...易消化代謝...
每次吃完必跑廁所
這次ㄉ減肥就沒有便秘的苦惱