2007-08-07 11:57:20" 檸檬~茶 "
運動飲料 1瓶等於5.4顆糖(轉)~@@恐怖ㄋㄟ
許多民眾喜歡流汗後來一瓶運動飲料，卻不知運動飲料熱量驚人，每喝下三百
五十西西，等於吃下五點四顆方糖，每天喝兩瓶，一年下來將增胖十點四公
斤。
另外，幼兒發燒、腹瀉時，不少家長也把運動飲料稀釋給小孩喝，小兒腸胃科
醫師提醒，如此不但無法補充足夠的電解質，還可能愈喝愈拉。
五十西西，等於吃下五點四顆方糖，每天喝兩瓶，一年下來將增胖十點四公
斤。
另外，幼兒發燒、腹瀉時，不少家長也把運動飲料稀釋給小孩喝，小兒腸胃科
醫師提醒，如此不但無法補充足夠的電解質，還可能愈喝愈拉。
運動飲料中的含糖量會使滲透壓過高，當高滲透壓液體進入胃裡，身體需要較
長的時間來平衡身體跟飲料的壓力差，水分吸收反而會因此變慢，許惠玉說：
「從這角度來看，喝水才是快速解渴的方法」。
長的時間來平衡身體跟飲料的壓力差，水分吸收反而會因此變慢，許惠玉說：
「從這角度來看，喝水才是快速解渴的方法」。
運動飲料裡有較多的蔗糖，喝進體內後反而會讓血管的水分跑到腸胃道裡，以
便稀釋，如此一來，反而可能讓腹瀉更嚴重。
便稀釋，如此一來，反而可能讓腹瀉更嚴重。
ㄒㄒ