上文提到電視節目中的情節，說及醫生透過催眠協助傷者回想起車禍前的某段記憶，這種看似神奇的事情，在現實中真的做得到嗎？
　　有多難呢？只要你知道催眠治療有一種治療方法叫做「內在回溯」，你就知道要憶起某段回憶並非難事，即使那段回憶只有模糊的印象，或者只剩丁點頭緒，甚至在你的意識中沒有這段記憶存在。
　　內在回溯，或稱年齡回溯，是一種協助受者追尋問題根源的治療方法。
　　我想大家多多少少會有這樣的經歷：小時候發生的事情，可能只是一些芝麻綠豆小事，遺忘了也不覺得可惜，可是真正憶起﹑重新經歷一遍的話，可能又有那麼一點痛，那種感覺，逐漸加強﹑擴大，愈來愈真實……原來，那麼一件小事，可能正是一切的根源，對於大人沒甚麼大不了的事情，小時候卻無法處理也難以面對，於是埋藏心底，連自己都忘記了。然而由這事情所引起的想法﹑感覺，由此所形成的信念，卻也無聲無色的沉進無意識去。這一切好好地隱藏在無意識之中，在意識的世界覺察不到它們，可是它們卻會久不久「騷動」起來──只要外在環境刺激起這段回憶，即使意識之中沒注意到，即使當事人想不起這件事，無意識卻會自動反應起來。
　　其實，人長大了，見多識廣，經驗豐富，要面對和應付相同的事情和問題，應該是易如反掌﹑從容不迫的，可是無意識並不知道，記憶一旦沉到心底，就與意識失去連繫，於是「記憶中」的自己仍然無助﹑無奈﹑不知所措，所以最好的方法就是不管它，不要接觸類似的人事物，避開難題。
　　能夠一直避開倒好，要是避不開，問題和徵狀就會逐漸浮現，影響日常生活。
　　回溯，是回到問題的源頭，重新經歷﹑重新理解，重新整合﹑重新出發。
　　其實，今天的我，正是建基於從前的我，能想起從前﹑能夠從經驗中學習，我們才會不斷進步。理解﹑學習，正是我們進行「回溯」的重點。

2010年5月3日星期一