在家如何舒緩坐骨神經痛?何時我需要求醫?
家庭坐骨神經痛治療對於最近開始出現坐骨神經痛或疼痛不嚴重的人來說是不錯的選擇,但我強烈建議您在嘗試任何這些家庭治療方法之前先徵得醫生的批准。如果您已經患有坐骨神經痛數週或患有腰痛和腿部疼痛,治療坐骨神經痛您應該先去看醫生。
坐骨神經痛在家療法1:改善日常姿勢
無論您是在辦公桌前工作還是在家放鬆,如果您長時間保持相同的姿勢,您可能會發現坐骨神經痛會加劇。每 20 分鐘改變一次姿勢並使用正確的姿勢可以幫助減輕脊椎壓力並減輕坐骨神經痛症狀。
坐骨神經痛在家療法2:使用藥物
非處方 (OTC) 非甾體抗炎藥 (NSAID) 可能有助於緩解坐骨神經痛發作時的症狀。非甾體抗炎藥可能是一個不錯的選擇,因為它們可以減輕炎症和疼痛,不像對乙酰氨基酚(泰諾)只能減輕疼痛。但是,非甾體抗炎藥存在健康風險,您在使用前應了解它們,因此請務必先與您的醫生討論其安全性,而非處方非甾體抗炎藥的例子包括布洛芬 (Advil, Motrin)、阿司匹林 (Ecotrin) 和萘普生 (Aleve)。
坐骨神經痛什麼時候需要去看醫生?
重要的是要認識到家庭療法何時不能緩解您的坐骨神經痛。如果這些治療對您沒有幫助,可能是時候去看您的私人醫生或脊醫。不管是什麼原因,一些坐骨神經痛症狀確實需要醫療護理,雖然在極少數情況下,延誤醫療可能會導致或導致永久性神經損傷。
如果您遇到以下任何一種情況,請盡快去看醫生:
1.您的腰部和腿部有劇烈疼痛
2.您會出現與神經相關的症狀,例如虛弱、麻木、刺痛或電擊樣疼痛
3.2 週後您的疼痛沒有改善
4.即使使用家庭療法,您的疼痛也會變得更糟
5.您失去了對腸道和/或膀胱的控制
總括而言,緩解坐骨神經痛的極度疼痛并不總是需要極端的治療方法,例如手術。在家中通過溫和的運動、冰療和熱療、正確的姿勢和藥物來緩解坐骨神經疼痛可能會加速您的康復。但是對於腰痛和腿部疼痛,您可以做的最重要的事情就是認真對待它。也就是說如果您沒有得到緩解,請務必致電您的醫生。