2006-08-31 17:36:16貝雅
給我治療運動傷害的秘訣吧
網友們可以貢獻一下經驗談嗎…留言一下大家一起分享吧.誰可以告訴我新竹還有哪些神醫可以治療?(我目前是去梁中醫針灸診所..我還需要去做推拿嗎?)
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大概是過於努力練舞,卻忽略暖身的重要性,我的右腰、右後上背部肌肉拉傷啦!
受傷期間應該是從6月的Marien課程到現在,在Marien的技巧課作Magaje引起的傷害但是我一直靠著「電熱毯、按摩椅」支撐,加上專注於舞蹈學習,所以「身體」沒特別感覺(甚至還拖著受傷的背部去迷火的Concha繼續上課),但等到中元節(8月8日)那天和對面的鄰居太太一起忙完好兄弟祭拜後,隔天就開始腰酸的不得了..靠著「電熱毯、按摩椅」,馬上就好呢!可是我一回台北娘家(老公去日本出差9天),問題就來了!
由於我的房間冷氣是我婚後娘家才買的,我對設定的開關很陌生,夜晚的冷氣過冷,我卻不太會調整,於是我感冒了(扁桃腺輕微發炎),加上不斷的腰酸..我決定回新竹的家..不過是去投奔Emily的家,在零食與貓咪還有好友的房子中度過..
在Emily家正是Maria老師的Buleria課程期間,我每天都忍著劇烈的腰酸和背痛..準時去臻舞集報到..,可能快節奏的Buleria讓我的受傷加劇,可是我還是被老師的魔力所惑,渾然不知。
8月19日,是Maria老師的Buleria課程結束的隔天,我開始覺得呼吸不順,再度上了按摩椅,30分鐘後右後上背部肌肉開始出現輕微紅腫,我意識到,可能我的右後上背部肌肉拉傷了..「鬱到」,我想我需要「鐵牛運功散」來「透中氣、通筋脈…」
我繼續耍賴,儘管現在除了腰酸、背痛、還加上呼吸不順了,可是我總希望「電熱毯、按摩椅」可以發揮神奇的效果..不過,不行了…
昨天我老公請假,帶我去針灸,「腰背委中求」,中醫治療腰背一向是在「委中」(膝蓋窩附近下方)扎針..放血..結果我那兩處的血流了不少..我暈針了(嘴唇發白、頭暈目眩),只得請醫生為我捏人中,讓我在診療床躺著休息….
這陣子大概不能練舞了..至少要休息個一兩個星期吧…
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大概是過於努力練舞,卻忽略暖身的重要性,我的右腰、右後上背部肌肉拉傷啦!
受傷期間應該是從6月的Marien課程到現在,在Marien的技巧課作Magaje引起的傷害但是我一直靠著「電熱毯、按摩椅」支撐,加上專注於舞蹈學習,所以「身體」沒特別感覺(甚至還拖著受傷的背部去迷火的Concha繼續上課),但等到中元節(8月8日)那天和對面的鄰居太太一起忙完好兄弟祭拜後,隔天就開始腰酸的不得了..靠著「電熱毯、按摩椅」,馬上就好呢!可是我一回台北娘家(老公去日本出差9天),問題就來了!
由於我的房間冷氣是我婚後娘家才買的,我對設定的開關很陌生,夜晚的冷氣過冷,我卻不太會調整,於是我感冒了(扁桃腺輕微發炎),加上不斷的腰酸..我決定回新竹的家..不過是去投奔Emily的家,在零食與貓咪還有好友的房子中度過..
在Emily家正是Maria老師的Buleria課程期間,我每天都忍著劇烈的腰酸和背痛..準時去臻舞集報到..,可能快節奏的Buleria讓我的受傷加劇,可是我還是被老師的魔力所惑,渾然不知。
8月19日,是Maria老師的Buleria課程結束的隔天,我開始覺得呼吸不順,再度上了按摩椅,30分鐘後右後上背部肌肉開始出現輕微紅腫,我意識到,可能我的右後上背部肌肉拉傷了..「鬱到」,我想我需要「鐵牛運功散」來「透中氣、通筋脈…」
我繼續耍賴,儘管現在除了腰酸、背痛、還加上呼吸不順了,可是我總希望「電熱毯、按摩椅」可以發揮神奇的效果..不過,不行了…
昨天我老公請假,帶我去針灸,「腰背委中求」,中醫治療腰背一向是在「委中」(膝蓋窩附近下方)扎針..放血..結果我那兩處的血流了不少..我暈針了(嘴唇發白、頭暈目眩),只得請醫生為我捏人中,讓我在診療床躺著休息….
這陣子大概不能練舞了..至少要休息個一兩個星期吧…
文章來源(Article From): http://blog.webs-tv.net/bella1027/article/3215904