戒菸是提升健康的重要選擇，但也可能是一個挑戰，需要身心的雙重努力。以下是戒菸的綜合方法，包括心理準備、具體步驟和
人類仰天俯地為所何？只因天文觀測是人類的固有屬性，我們別無選擇，而地質勘察是人類探索家園的本能，我們無法迴避。
https://youtu.be/7MZX-5emc6E?si=7vhf6bRATtxfGsTp https://youtu.be/NF2rGnDdhpc?si=xuAOi1oc7IdHgn3T
https://youtu.be/g3Sau5cIHas?si=NGcRzhpHKBkbEy8Q
總共包數：Bal b/f 0+4=4 Bal c/f