開廣飛杯50K，再補。

第三十馬: 環台賽，雙東三日賽之後就很長一段時間沒有跑比賽了。第三十一馬高雄12H，從漫長的夏天中才醒來，長里程的訓練少，只跑了98K。 這場50K算是檢驗一下一個月後的進步。

昨晚十一點才睡，兩點半就醒了。 迷迷糊糊到四點多，起來準備一下。五點載到財哥，六點20進場。 七點開始跑。

10K 45'27"   (45'27")
20K 1H32'19" (46'52")
30K 2H20'32" (48'13")
40K 3H10'51" (50'19")
50K 4H04'16" (53'25")

逐次遞減啊。 前三小時還好，最後一小時...與菁英組相比落後甚多，就放輕鬆了。。但破PR很開心。 一般組總七，分組一，第六是升隆。

馬拉松距離約在319-320之間，算是穩定可以保持在這裡了。 這可是一個重要的參考。

幾位了不起的跑友前輩: 何信言，財哥，黃則原，陳雄海，周平記。
張文輝兄也是跑了很好的3H47，後面猛衝呢。