2009-03-17 17:13:12樂樂 與 檬檬
身體各器官的工作時間表
~ 身體各器官的工作時間表 ~
l 晚上 9-11時：免疫系統(淋巴)排毒
l 凌晨1時：肝的排毒，需在熟睡中進行
l 凌晨1-3時：膽的排毒，需在熟睡中進行
l 凌晨3-5時：肺的排毒
l 早上5-7：大腸的排毒，應上廁所排便
l 早上7-9時：小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
1. 半夜至凌晨4時：脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜
2. 病者最好在8點前食早餐
3. 注意健康人士應在8點半前食早餐
4. 不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好
5. 水份不足,加速老化,影響健康
小孩 80% 是水
成人 70% 是水
老人 60% 是水
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很不錯的分享~!