2004-02-08 01:20:00mary
戰鬥有氧
很適合工作壓力大的上班族,絕對有洩憤的效果
總算把電腦拿回來了,週五冒著小雨到東海別墅拿的。
我習慣說是「東海別墅」,但外地的觀光客都稱「東海夜市」
對我們這些土生土長的人而言,夜市是指每週二週四晚上擺在空地的市集。
就像我住的地方,我們習慣說是遠東街、國際街,一巷、二巷、三巷
現在卻變成「藝術街」,還分成「南街」「北街」……
哎~我是在幹嘛呀?白髮宮女話當年嗎?
今年的寒假特別冷,一連冷了數週,每天都窩在家中避寒
妹硬拖著我去健身中心運動,
週四下雨,我不去;週五天氣也不見好轉,不出門;
好不容易今天雨水略止,厚厚的穿了好幾層運動去也。
從前的來來百貨,現在變成健身中心,我與妹妹有兩週免費體驗通行護照,
看在免錢的份上,雖然路途遙遠,還是騎著機車冒著風寒前往。
健身中心裡除了健身器材,還有女子三溫暖,
大教室裡不同的時段有各種不同的有氧課程。
今天剛好趕上了「戰鬥有氧」,三種拳法四種踢法,一陣拳打腳踢又砍又殺
五十分鐘下來,衣服頭髮都濕了,很累人呢!
應該很適合工作壓力大的上班族,絕對有「洩憤」的效果
但對於正在冬眠中的我而言,好像太暴戾了。
因為我的「殺」聲喊得不夠響亮,氣鬱胸口,
二十分鐘內跳了兩曲,我就胸口發疼。
教練說那是呼吸沒跟上胸腔缺氧才會痛,叫我一定要大聲喊
我只好隨著強烈而快速的節奏,用力砍、大聲喊:「直拳、勾拳、跳踢、殺……」
跳到後來我只想「落跑」。
戰鬥有氧結束後,更衣沐浴再到烤箱坐坐
聽人閒聊才知道:所有的有氧課程中,就屬戰鬥有氧最累人
某人每週一節戰鬥有氧,一個月瘦了五公斤。
(那個人大概很胖吧?我要是一個月內減個五公斤大概只剩下皮包骨)
冬眠過久,體內儲存不少脂肪,體脂率節節上升,已經超出紅色警戒線
有氧運動實在有其必需,回到台中沒地方游泳,還好有這十四天的免費通行證
只不過,哎!閒閒無事就想吃東西的我,回家後吃了四支東海雞爪凍
又吃了一盒五支的芝麻蛋捲──熱量很高、油很多
我的體脂肪就是這樣養出來的。