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詳細資料ISBN:9576863279 叢書系列:BA精妙實用技巧叢書 規格:平裝 / 220頁 / 16K菊 / 14.8 X 21 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版 出版地:台灣 內容簡介早起的人能出人頭地 每個人的一天都只有24小時,但你卻擁有比別人更多的時間,為什麼?因為早起!早起使你比還在睡夢中的人多了早餐前的時光。 經常失眠、心情起伏不定、不安、憂鬱的人能夠不藥而癒,為什麼?因為早起!早起使你回歸最自然的狀態,使不平衡的神經、荷爾蒙安定下來,自然身心皆健康。 俗話說:「早睡早起身體好。」然而,現代都會卻是「夜貓族」的生活形態,它嚴重違反了人類原本的自然週期,造成上課或上班沒有活力,身心皆衰弱。此時,唯有早起才能改變這一切! 你想每天早晨心情舒爽地醒來嗎?但要早起實在很難耶!沒關係,馬上翻開本書,參考書中因早起而成功的人士之現身說法,你就能學會運用早起以獲得身心健康的方法,並能因早起而成為一個快樂、有活力、出人頭地的上班族(或是學生、家庭主婦,甚至是企業家)。 最重要的是,讀完本書後立刻著手進行,錯過眼前,你就錯過一輩子! |
搜尋參考資料: 1. 蒙牛早餐奶:早起的鸟儿有活力_网易新闻中心 2014年5月16日 ... 当然,“早起的鸟儿有活力”线上活动不止于此,除了叫醒小鸟外,用户还可以通过每天收获的彩蛋、完成规定的任务,得到额外的里程或奖品,当然 ... 2. 蒙牛早餐奶:早起的鸟儿有活力-太原消费网——太原新闻网旗下消费频道 蒙牛早餐奶:早起的鸟儿有活力. 2014-05-27 18:56 来源:太原新闻网. 分享到:. 2011年春天,一只名叫布鲁的“宅男”金刚鹦鹉,在一边学习飞翔,一边“泡妞”的过程中 ... 3. 每天早起兩小時,除了健康之外還有什麼好處? - 職場力- 心靈成長 ... 2014年8月20日 ... 挑戰內容為「瘋狂的早起」,我們將起床的時間往前提早兩個小時,無論是在 ... 她運用時間作馬拉松訓練,讓她感覺更有活力,去準備接下來的挑戰。 4. 夜猫子10大法宝熬夜也能有活力_生活_解放网 2014年8月18日 ... 研究显示,早睡早起有很多益处,这类人普遍心态阳光,积极主动,很少出现沮丧情绪。对夜猫子而言,只要小小几步也能创造一个更愉悦,更有创造 ... 5. 輕鬆早起非夢事- 天下雜誌314期 2005年1月1日 ... 早上沒有活力與大腦的神經傳導物質有關。大腦的神經傳導物質,像是血清素、腎上腺素、多巴胺變化有固定週期,「早上大家都很有活力時,憂鬱症的 ... 6.早起有活力!~優質購物網 早起有活力! |
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資料來源:博客來 |