2008-04-11 20:07:22【Mr.LuWen-wu 】
練球 = )
今天是禮拜五阿ˋ.ˊ
一週的最後一天@@
明天又放假ˋ
今天練球份量還算重一點點ˇ
一開始就跑一跑快攻ˋ
後來跑戰術
跑完集合打全場 ...
打了兩節吧ˇ
後來就兩人推傳左有各10趟ˋ
再來就4點一趟32秒ˇ
跑完蛙跳兩趟=ˇ=
仰臥起坐服地挺身(一上二下手快殘掉，哈哈XD)
做完收操 * ///
還OK @@
膝蓋有點負荷不了 =口=
下禮拜比賽完ˋ
應該就要讓我的膝蓋好好休息了ˊˋ
委屈你拉 我可靠的膝蓋 (哈哈 腦殘ˊ)
好啦ˋ 男籃好好加油拉 !! 女籃也是餒 ~