2008-03-13 18:07:45【Mr.LuWen-wu 】
被操勒 *///
埃~
帶賽的一天ˋ
感冒ˋ有被操ˊˋ
=ˇ=
慢跑20圈左右ˇ
200 3趟
800 1趟
體力下降好多多唷!!!
還需要加強ˊ
這樣怎摩去跟別人競爭阿ˊˇˋ
體能是可以練的ˋ
= =!!!
謝謝您ˇ
傅老師 ...
哈哈ˋ
(無聊)
比完練賽就沒衝過體能了ˋ
體能當然下降ˋ
我想今天只是ㄍ震撼教育ㄅ@@
哈哈ˇ
好好加油 ~!
為自己的未來打拼 ...
別人可以ˋ
我也行
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