2016-03-06 12:41:41圓恩

【首孕札記】29週(2/15-2/21)

這一週我開始都在放假,但是因為懷孕進入後期,不太適合長距離旅程,本來想安排搭乘大眾運輸工具去探望一些友人,又顧慮感冒病毒的流行,及M的不放心,於是15號從娘家回到埔里,搭同事A的車回返山上後,大部分時間都待在山上,卻也沒有想像中那般無事可做,我白天整理照片,或寫一些一直想寫卻始終沒有開始的文章,而且比我預想的更花時間;用過晚餐盥洗後,再進行完「擦油大典」就「放縱」自己讀小說至睡前。同事B分享,楊定一老師也很推崇在胎教或幼兒時期閱讀經典給孩子聽,不過我都在心裡唸,不知道寶寶能否接收得到呢?目前都放古典樂給他聽,尤其是聽到莫札特的小星星變奏曲,他就會很激烈的動著,非常有趣!


孕婦搔癢症在我這幾日連續的早晚塗抹兩隻腳(是整隻哦!從腳掌到大腿),並注意穿兩層褲子,小腿套上襪套,不要讓雙腳感覺寒冷,居然到後期就有明顯改善!除了抹油功勞之外,長輩(媽媽)的建議也讓我比較知道如何預防和改善。這週開始吃得少一些,就比較不會有吃太飽的不舒服症狀,但我也經常發生在餐前跟M或同事們說我吃不太下,然後又吃得跟他們一樣多,或更多的狀況。咳嗽、打噴嚏時偶爾會有漏尿的情況發生,伸懶腰或洗完澡穿褲子時會有短暫抽筋狀況發生,有時疑似吃到某些豆類製品,會不斷放很長的屁。腰不太痠,除非吃到含味精太多的食物,但是左、右側睡會不太舒服,只能正睡。牙齒一向不好的我,自從前年開始下定決心認真刷牙後,再搭配同事推薦使用的Biorepair牙膏、醫生強調一定要使用的牙線、牙間刷,到目前為止牙齒都沒有特別的症狀。


我也從這週開始認真將紅豆(前同事C所種植的無落葉劑紅豆)紫米(里仁買的)地瓜(M種的)粥當早餐,發現非常容易有飽足感呢!主要是寒假時期有位工讀生D他的早餐很特別,他通常前一天早上會把一碗各式穀類(雪蓮子、燕麥等)加以浸泡,然後傍晚時到我們辦公室的茶水間商借電鍋將穀類蒸熟,隔天早上加了熱水就是一碗健康便宜的五穀粥了(D說一份單價約10元,他上大學後就是這樣吃,而且非常有飽足感)。D的分享讓我感到非常印象深刻,而我有時煮了紅豆紫米地瓜粥作為和同事們晚餐飯後的甜點,沒吃完時,就帶回房間當隔日的早餐,吃了幾次後發現非常有飽足感,就開始持續將紅豆紫米地瓜粥當成早餐,上網查詢後也發現對孕婦不錯,可補充鐵質,所以算是我這階段很喜歡的早餐。


和家人及M討論過後,這週也決定了等到生產後,休完產假,則要留職停薪一年,遞出了留職停薪的簽呈。其實育嬰假最長可以請到兩年,不過參考父親考量,決定先請一年,除了讓工作單位較方便進行找尋代理人程序,也讓自己保有彈性。而如果各位有要寄東西,之後仍可以寄農場的地址,我都收得到的!


同事E這週看到我的肚子,直說好可愛,我覺得它也有點像是富士山的造型,而坐在書桌前打字時,肚子則會一直頂到。同事F詢問是弟弟還是妹妹,我把外套掀開,同事F看了就回答弟弟,果然是非常有經驗的媽媽呢!


這週很冷,有時被冷到很生氣,只好多穿點衣服。有一天晚上寶寶一直動得很劇烈,讓我想起G曾分享她懷孕時,寶寶會大動作的從左滾到右,又從右滾到左,讓她很難睡,我終於可以體會。然而我從10點躺到12點都睡不著,腦袋裡胡思亂想,乾脆起來看武俠小說《笑傲江湖》至凌晨三點半,才放了楊定一的呼吸CD而睡去。我小時候是被禁止看武俠小說的,最近才開始去圖書館借來看,嘆服金庸的文學造詣及想像力,一邊也要克制自己不要太過沉迷,卻不甚容易。這週最後兩天,有一天跟同事H、I、J一起去逛國光花市及大雅花市,買了一直很想養的孔雀魚,之後在山下生活就可以養了!還忍不住買了蜜餞吃;最後一天則和同事H、I、J、K及Duck夫婦一起在蘿蔔坑裡工作,孕婦現在肚子太大,所以沒辦法坐跟蹲著除草,只能站著,還好還是有許多可以站著操作的工作,這天天氣陰陰的,卻沒有落雨,大家笑聲洋溢地工作著,而我也始終認為適度的勞動與運動,對寶寶和媽媽都是好的呢!


※前同事L分享:「妳要好好享受生產前的寧靜幸福。心情越平靜喜樂,小孩會越好帶。」

※前同事L的太太要借我月亮枕。

※N傳訊告知要幫我從美國帶寶寶衣服。

※想開始徵求二手嬰兒衣物及用品了!

Aya 2016-03-07 11:45:03

聽起來這週好多了,真棒,能在這看到妳的生活,祝妳的大腿快快好,寶寶也在妳的好食物滋養下健康長大喔!

版主回應
謝謝阿雅,也祝妳的農產品孩子健康成長! 2016-03-09 07:25:24