061104 禮拜六 天氣陰雨 照片為冠蠲要求跑完後站到領獎台拍照

我差點就錯過了今年的太魯閣馬拉松。那是剛好在報名截止前一天，才在太管處看見宣傳的海報。本想那就放棄吧，怎麼來得及！但又覺得這似乎是一股訊息，畢竟本來可以在完全截止後才得知，卻在還有機會報上名的狀況下知曉，大概就是叫我不能放棄吧！另外則是同事特地的幫忙打電話詢問相關事宜，這讓人覺得感動且認為自己更是應該堅持。

我是從第二屆太魯閣國際馬拉松開始參加全程路跑，至今六年，除了去年因為路線問題而跑21K之外，今年也是參加42.195K。有種說法是「跑步最傷腳，爬山第二傷」。我跑步和爬山都愛，卻因為之前膝痛和工作的關係，已經不再像以前那般熱衷的參加大小路跑賽。但是，太魯閣馬拉松我並不想錯過，除了有一年才封閉一次那偉峻秀逸的太魯閣峽谷外，還有路上那些一年甚至數年未見，卻可以在交會而過的身影中，望見彼此眼神中熟悉、親切和獨具默契的好友，他們也許會喊著你的名字，說「加油！」你則對他們點點頭，擺擺手，甚至什麼話都不需要說，只要望進彼此的眼裡，一切屬於友情間的暖意自然漫溢。

我在最後一天在網路上完成報名。報了名，卻也不代表我能去。因為工作的關係，這個假日是否能成行，一切都在未定之數。還好時間屆臨時，在同事的協助下，順利的能夠前往，我覺得這整個過程，可能也是另一種形式馬拉松的呈現。

禮拜五，古道縱走時的夥伴小林大哥，載著阿綉、秀玉和冠蠲來梅峰接我。讓我能順利的抵達花蓮，當晚到布洛灣探看了釧錨、東東、米米拉西(他們的兒子，會說話了)、還遇見C10(古道大縱走時的“冷杉”)、雅慧姊(古道大縱走時的鐵杉)、他們的孩子，水怪的同事(ㄟ，我忘記妳的名字了，但我很開心妳也能如此堅持)以及家扶中心的朋友，我們曾經四十多人擠在東東和釧錨在花蓮市家的地板，那一起路跑後翹著O型腿睡地板的情誼也是難忘。這也是一年一次，屬於老朋友的聚會。欣賞了精采的太魯閣舞蹈和表演，十點多睡去。

跑步中的我

跑馬拉松中間有許多過程需要克服，開始跑前也是一樣。首先是在準備參加比賽前的過程中，必須練習，如果你想讓自己至少能完跑的話。但是通常我們參加完一屆，會嚷嚷著：「我一定要回去苦練，好好每天跑，明年再來雪恥！」只是隔年太魯閣馬拉松再碰面時，通常當初的“誓言”，早已被日常生活中的繁忙、惰意、有的沒有的雜事給遮沒了。我就是不練跑的那個，理由是「到時候就要跑了，幹麻現在要先浪費力氣跑？」這當然是錯誤的觀念，但我平常主要就是盡量利用走路、爬山來訓練自己。

好吧！如果一切都來不及了，在起跑前一晚，至少你要睡得好。路跑當天早上，最好四點多就起來吃好早餐，以確定可以在起跑前消化，最後就是順利排便，不用帶著一肚子大便跑。當這些準備工作都依序完成，剩下的，就是無所顧慮的好好跑完它吧！

跑步的心態也很重要。路跑前幾天，梅峰下雨下得悽慘，是好大好大的那種雨，我幾乎都想放棄了。志工淑美姐卻告訴我，「下雨很好啊！比較涼，不會太熱。」她說隨遇而安，只要凡事往好的一面想，就能過得很快樂了。而我也忽然驚覺，幹麻希望晴天呢？對於我這習慣溫帶涼爽溫度的人，晴天不是更容易掛在路上嗎？這讓我學到了好大一課。但是對於即將跑馬拉松的壓力，卻一直不能找到一個好理由安撫自己的懼怕。畢竟我好久沒跑了，擔心著是否無法跑完，而被自己心裡的害怕困住了，時間無所停頓的往前推移著，無所逃避，也無從退卻。最後我告訴自己跑過它就好了，面對，最簡單也最難的事。

七點起跑，隱在人群中的我極目四顧，茫茫人海中找得到誰，大家都在找尋著誰？而我在找尋失落的自己。腳踏的運動鞋，是肯定的禮物，我卻未加珍惜，而今，我再度踩著它，踏上自己的馬拉松之路，謝謝曾經的伯樂陳俊卿老師。

轉瞬間鳴槍乍起，開跑了。我讓自己隨著湧動的人潮往前流去，像一尾魚，泛著極盡撐持後的放鬆，和所有融在一起。這是項靜止不動的考驗，我沒變，路也沒變，做過越多遍的事，障礙似乎越大，儘管妳曾經完成過，但不代表這次可以完成。其實，我好怕。

ENERGY IN是我唯一有形的撐持。另外是一本小筆記本，一隻筆。一隻手捏著補充的飲料和簿子，把飲料的包裝疊在簿子上頭，擔心漂零的雨絲浸濕了本子；一隻手捏著筆，彷彿它是一根接力棒，而我往前跑，往前跑，想要交給誰？它們是我的“跑伴”。初始幾乎沒辦法跑起來，人都擠在一起，慢速的走著，得等到前頭慢慢疏散，才終於可以跑起來。擁擠終究會慢慢散去，自在漸次環繞，剩下的，是我和自己的比賽。起跑前遇見以前田徑社的學妹，路上遇見孟小琥(你居然參加21K)、古道大縱走的庭易、阿華田……。好開心，還好我沒什麼變，以供辨認。

很羨慕男生。起跑沒多久他們就成排在路旁灑尿，起跑前，我也很想上廁所，但看到那廁所前大排長龍的人潮，就決定放棄了。一路上，尿液或充作水分的提供；或偶爾隱隱令你感覺到它，就這樣一路跑了42.195K才回來釋放，有點痛苦。

照片為 小林大哥

起跑後最重要的就是找到自己的節奏。你摸索，和自己對話，七點二十分下雨了。感覺身體很輕，心卻很重，我得慢慢把心掏空，藉由這一路上的抒發。一開始先往亞泥跑，之後再折回進入峽谷。亞泥的感應墊太小了，引起一陣抱怨。從去年開始改用晶片感應方式計時，起跑前檢錄裁判被包圍極似群毆的場面自然走入歷史。而是為了“感應”而跑，還是為了自己？是為自己跑嗎？還是為別人跑？為了別人的關心、那好幾封鼓勵的簡訊、打氣和眼神？但我終究是和自己比賽的。我認為人這一輩子至少都要這樣跑一次，以尋找那最孤獨和脆弱的自己。而這路上，在一致擺動的軀體下，只有自己知道自己的弱點，像是起始我左腳踝的不舒服，讓我很擔心，因為那讓人幾乎想放棄，還好後來就像只是突然出現來警告你一下的消失了。前頭的風景、背影慢慢顯得不同，就像人生一樣。當一群人跑過一座橋，橋整個在晃動，也許這一瞬間，是一群大象跑過荒原。慢不一定不快。這一切都是累積的過程，最後才得見分曉。0806，10k。我用眼神攝下每個迎面而來的跑者表情。

0833，21K溪畔折返點，人少了大半。0853 沿途上坡，似乎有點腳軟，我對自己的要求就是盡量不要停下來，以一定的節奏跑，不論快慢。但是，腳好軟，好重，接近千斤。趕緊喝了飲料，抓了幾節香蕉在手，就這樣一路塞，香蕉的黏滑和汗水，和雨水交融一塊。我第一次覺得加油聲是令人討厭的。之前爬山對別人說加油，有時候獲得極惡劣的回應時，還有點摸不著邊際的錯愕。但這次我發現當你專注自己，必須和自己體內的痛苦、放棄的想望撐持時，那些加油，壓力般的加油，只是負擔。別人可以鼓舞，可以打氣，可以加油，卻不能代跑。除了自己，沒有人懂得那股撐持的痛苦和快樂。

照片為 帶引我跑馬拉松的學長 東東

0909忽下大雨，當時我正在隧道裡，望向峽谷裡那發洩似的雨滴，耳裡彷彿聽見澎湃洶湧而來。但是當跑出隧道，雨滴擊在身上，卻像撫摸。0930，20k。跑贏自己，你就可以跑贏別人。十點，全程折返點。1006，25K。不可以想著還有多少還沒跑，還剩那麼多我怎麼可能跑得完。而是應該，想著我已經跑了多少。路上，不小心把筆掉到了地上，為了方便書寫，我沒蓋蓋子，大概要斷水了，下次要把筆記本和筆都綁上一條帶子。看著筆掉到地上，我迅疾停下腳步想要撿拾，應該是維持既定節奏的雙腿來不及接收到腦袋的命令，亦或無法及時反應，那一瞬間，我幾乎覺得雙腳要斷掉了。

1035，30k。僅管在黑暗中，依然能辨認出熟悉的人的身形，那是一種奇妙的能力。1113，35k；1127，最後5k；1135，最後4k；1141，最後3k；1147，最後2k，1200最後1k，即將要面對的是那長得不得了的沙卡噹隧道，像是永遠跑不完似的。在這裡，我被一個女生追過，我離她越來越遠，越來越遠。心裡想，那就算了吧！就讓她永遠的跑過我。心裡卻又想著：「不行！我不能輸給自己。」於是我在心裡喊著：「芭樂，把腳拉開，除非你真的掛掉了，不然你一定可以把腳拉開的。」然後我逼迫著自己拉開腳輻。至少得和假想的“她”保持距離。這時，小林大哥、阿綉、秀玉和冠蠲則正在沙卡噹停車場那等我，看見了出現的我一陣手忙腳亂，捧著相機追我。好不容易擺好位置，我早已越過了他們，就這樣來回好幾次，最後只聽見冠蠲對小林大哥嚷著說：「她好快，我不行了！換你去追她。」我並不是不想慢下來給他們拍，但是我不想放棄自己對自己的追逐，我在追逐著一個“她”，那個她，卻也是自己。

照片為 請冠蠲幫忙拍的O型腿，護膝已褪下

最後我追過了她，超越了自己，奔向終點。1202。跑完的感覺很難形容，彷彿那一路的撐持都只是一場夢。雙腳不聽指揮的麻痺。小林大哥取去了我的號碼牌幫我領便當，冠蠲則幫我拍照，然後退晶片，陪我去解放那一泡，憋了42.195K的尿。要回去沙卡噹停車場的路太漫長，我走不動了，和冠蠲坐在衝上終點前的轉彎一邊喝水，一邊大聲幫即將抵達終點的人加油。以前我們總是這樣一大夥人幫忙加油，那種感覺好棒。不知道他們會不會像我一樣，有一瞬間對於加油聲感到壓力和抗拒。

我請冠蠲幫我拍一下當下的O型腿，她居然還要求我擺出翹到人行道邊緣的POSE。這對於一個暫時殘障者實在太苛求了，但謝謝她一路可愛的幫忙和協助。我們沿著沙卡噹步道往回走，沿路幫即將抵達終點的跑者打氣。忽然間我看見了我的學長，驚呼間搶過相機，學長已經跑過去了。這時冠蠲說：「我幫你去追。」她拿了相機，就往回衝，對於舉足維艱的我，真是無限感動。

我想快慢名次都不是重要的，最重要的是，你是否跑贏了心裡的那個自己。這就是太魯閣馬拉松令我年年無法輕易放棄的終極誘惑，面對自己。