感謝姊妹們推薦陳艾妮老師的書,也破解我一些迷失,再此分享我的讀後感,希望姊妹們一定要堅持自己的立場

如果沒有清楚的抉擇，沒有掌控好情緒，妳可能在情緒低潮、意外發生時又失望反悔，若不是說「乾脆早點離婚算了」，就是做了不可做的那些動作。
其實，妳只要堅定立場，讓所有人知道，妳是絕不會姑息外遇，絕不可能答應離婚的。當外遇者及第三者明白妳絕不會輕易離開，會堅持到最後時，他們會衡量自己的耐力而提早放棄，至少，他們兩人也會有人意志先崩潰或開始不耐煩而起爭執。堅定立場很容易做到，它讓妳不會出爾反爾，也讓外遇二人組很容易灰心，也讓所有的人明白妳的立場而支援妳。認清他不是不愛妳──請妳不要太恐慌。有外遇的他，只是多愛一個女人（甚至是先後或同時愛不止一個女人）而已。「博愛」的人，其實是「薄情」的人，不必再強調「愛」吧！他愛不愛你，你愛不愛他，他愛不愛第三者，他愛誰比較多……並沒有那麼重要，重要的是妳的決定──「要不要救婚姻」，及你的方法──「封殺外遇的對策」。妳若老是一副可憐無助，忍耐賢德、仰望良人、等待他的雨露與同情的表情，他就知道他可以控制妳。而且因同情憐憫、負責任而留下的婚姻，味同嚼蠟，充滿悲情，毫無樂趣可期。很多時候外遇者之所以因為外遇而離婚，極可能是元配不給他退路（其實元配只是恐嚇他而已），使他害怕兩頭落空而抓緊那個還要他的第三者。
一個能夠勇於認錯，並且把過去的是非對錯都不再計較（不管是自己錯還是別人錯的人），我認為是最有勇氣的人。鼓勵在婚姻中難免都有錯的人，一定要拿出「志氣」來「不離婚」，而不要以「意氣」來「草率離婚」。若不想受害，就要平穩自己受害的情緒，並給對方一些時間空間來回頭。
對方也有面子的顧慮及抉擇的煎熬啊，信不信由妳，看起來快活的外遇者，心中也有其痛苦。最好的外遇處理方法，是在過程中不揭穿外遇的存在而做同樣的表白、肯定、警告與圍堵。在外遇終結後，雙方心照不宣，對方也保留了祕密、面子與回憶。聰明的人，在對方還在說謊時，就不動聲色地破壞其外遇及重整婚姻關係。他會逃避與妳見面相處，原因不是不再愛妳或不想對家庭負責任，而是世上沒有人喜歡面對整天冷眼盯著自己，千萬百計要證明並逮出自己錯誤的法官。
在婚姻你，「人權」「對錯」的字眼太突顯，「感情」的比例一定快速減少。想要出來透光、想找元配認知的婚外情，表示他們的關係已走到一個瓶頸。
這時若得到的是斷絕營養而非補給，外遇的生命就會窒息終結。

不要一有外遇馬上去和第三者爭奪情愛，因為，這個外遇的男人未必不愛妳，也未必全愛那個第三者。

不必太肉麻地強調妳有多愛家與他，因為這一招應該是沒有用的，因為如果妳的愛有效，妳的愛能讓他感動，他就不會有外遇。

不要奢望有人能替你把婚姻變好，你都得自己負責到底，自己謀求化解。請元配不要浪費時間怨歎哭訴，尋求奧援，推卸責任，或尋求外界的同情。在家族力量、封建制度業已崩潰的現代，到處向人控訴情人或丈夫的背叛，追求外面奧援的舉動，常有反效果。

不可太認真「任性」，而是要有「韌性」──能沈著掌控全局，促使事過境遷。不要在對方晚歸時就抓狂，不要在對方悶悶不樂時就胡思亂想，不要在被第三者挑釁時立即瘋狂反撲……　　要熬過這段最難熬的危機期，要壓制任性，要憑靠韌性。面子不如裡子重要，韌性比任性重要。

不要馬上就自我反省、自我批判、自我認錯，舉出一大堆自己的缺點，以低賤的姿態向他致歉，甚至跪下來懇求他的原諒及回心轉意。
這種招式最好別用，因為，如果對方會心軟吃這一套，等到他又面對第三者，第三者若用同樣的招式當然也會讓他又改變；如果他是鐵石心腸的人，此舉只會使他更敢欺壓妳更輕視妳。何況，同一個婚姻，雙方必定都有錯，就算妳有很多錯，對方也不可因此「外遇有理」，因為妳並沒有活在同樣不理想的婚姻裡而去外遇啊。不要傻傻地急於認錯。如果妳反省有錯，趕快自己悄悄去改。面對想儘量挑妳毛病，把責任栽贓給妳的他，妳應壯起膽子，不卑不亢地反擊：「就算我有錯，我也只是小錯。」「大家都有錯，不要烏龜笑鱉。」讓我支持妳提醒妳：就算妳有錯、就算妳錯很多、就算全都是妳錯，那又怎樣？妳還是有權利來救婚姻！妳還是有義務來救婚姻！妳還是有誠意來救婚姻！

不要未戰先敗，多少元配在尚未開打之際就已輸了，因為擺出怨婦、棄婦或苦命人的樣子或「吸塵器」的妻妾表情後，低姿態的人當然被人踩啦！「在婚姻中不可強行溝通」「配偶沒有義務來瞭解你」一樣，因為，不合、不和的夫妻之間必定雞同鴨講。一般人在吵架時都認為自己在講道理，事實上，感情的事是無法講道理的。　

不必和外遇者談法律道德，因為他不會懂，如果他懂，他就不會出軌。聾子不怕聽雷，和「外遇二人組」訴諸道德誓言根本是浪費時間，因為他們本來就是不甩倫理道理的人啊。外遇者和第三者就算是好人，至少也是道德操守較差，意志力較薄弱、不能尊重、體恤別人權益、無法為妻子兒女顧情面的人，像這樣的人，你居然要和他們講道理，真是太天真了吧？

不要故意再去撞地雷區，以免把新仇舊恨、陳年瑣事全都由垃圾桶或墳墓中叫出來，搞得臭氣沖天。外遇者為了合理化自己的行為，多半是把責任推給元配，所以，在這段時間裡會特別挑明彼此的不合及過去的衝突，故意把家搞得不像家。
元配處在動則得咎的處境中，真是得要有非常沈得住氣的本領，不要傻傻地一被點火就著，要刻意避免激怒彼此，製造事端的機會，以免給對方更多的藉口。
外遇已經很難纏了。其他的不合，不管是金錢、親友還是生活習慣，都請暫時放在一邊。來日方長，以後再說，以免火上加油、惡化婚變病情，並給對方大量藉口。

不要草率出走或回娘家。切記，只要妳保持婚姻三昧，正常生活，不在言行上激發雙方的暴力，家，就仍然是最安全的堡壘。如果鬧成「出走」或「回娘家」，搞得三餐不繼，小孩乏人照顧或出事，衣物沒人清潔整理，一個空城般的家（房子），就已宣告了婚姻必須結束的命運。想想聰明的孔明，他坐在空城的牆上，悠哉悠哉地，讓敵軍不知虛實的結果，是借到了十萬隻箭呢！
過去的恩情、法律上的名分、共同的小孩、親戚的關心，以及社交圈的聲譽口碑，都是元配有利的籌碼，也是妳的豐富資源，何苦自毀長城，自動放棄？所以別輕率開口要求或答應看似文明實則謀殺婚姻、由西方引進的「分居制度」。

強迫他談判是逼他做決定，但強迫他搬家更進一步──逼他做不利妳的決定。
妳被離棄背叛的命運，有一半是妳自己造成的。外遇的結果中，有可能是家破人亡，這個結果不該由妳來促成，請妳不要任性衝動。

不要表示寬大而輕易接納外面所生的小孩來報戶口，或乾脆帶回來撫養，在男女關係未明時又增加了複雜的親子關係，以致於男女關係更無法斷離。
在每次開口前，只要想想下面那句話根本於事無補或很封建幼稚恐怖的話，就請閉嘴或一笑置之，暫時做個沈默的人吧！

絕口不談第三者的事情，因為她只是「路人甲」。她跟外遇者有糾纏，但與妳的生命無關。這糾纏的兩人要自己去處理他們的畸情。

不要毫無選擇地宣揚家務事，這不是「家醜不可外揚」的隱忍，而是「家事自己解決」「絕不出賣家人」「不否定自己家庭尊嚴」「勿製造流彈」「勿給看熱鬧者口水素材」的承擔與確認敵我的智慧。對外遇者，因為畢竟是自己的親人，所以要用「疏洪」的方法，不要與之正面對抗，要順勢導引。婚姻始於快樂的愛情，可是男人在一開始，女人在後來，都喜歡濫用「苦肉計」，因此使婚姻變質。　　對第三者，因為她只是一個外人，所以要用「圍堵」的方法，封閉她的活路空間，減少接觸。

不要承認第三者，也請妳不要去「認識」「了解」第三者。出現在第三者的公司或家裡偷窺，想要知道她的想法、行蹤、作法和近況。妳這樣做，妳就未戰先輸了！

實在不得已，外遇事件還是曝光了，這時候，切記不要和外遇者談判，在外遇中，外遇者時而像螞蝗，時而像蚯蚓，時而像鴕鳥，時而像暴龍──簡直就是變色龍。妳應靜觀其變，而非引蛇出洞。　　出軌的人，是像變色龍般，自主及理性較低，身心不自由的人。元配若指望這種「言行不一，會欺騙家小甚至大眾」「身心不自由」的人馬上能「自我克制、有誠信、有自尊、有自主能力」？這豈有可能？這種人在被迫做抉擇時，通常是選一個最輕鬆的逃避之路來走。　　

 一、第三者，要不是工於心計的有心人，便是愚蠢多情、自覺自己是灰姑娘、白雪公主、睡美人的情感寄生蟲。前者沒有倫理道德，後者智商低、意志力薄弱，這兩種人，可能與之講情說理嗎？她可能因為妳一出現就下跪認錯、想清事理、毅然離去嗎？用用妳的小腦或膝蓋頭去想想就知道這是不可能的。