■潘文良著作集＞勵益品＞魚雁千里共今緣＞湲湲即訊_051~052 ▽051-湲湲。2019.01.11.五 ▽052-湲湲。2019.02.13.三 ▽051-湲湲
https://hk.on.cc/hk/bkn/cnt/news/20200317/mobile/bkn-20200317003532754-0317_00822_001.html
https://www.hk01.com/%E5%8D%B3%E6%99%82%E4%B8%AD%E5%9C%8B/60217073/%E6%94%9C%E5%B8%B670%E8%90%AC%E5%85%83%E6%B8%AF%E5%B9%A3%
Bal b/f 568 Tempos+7 Tempos=575 Tempos Bal c/f
雖然上次14066步已經走得快掛了 不過養成習慣的事不做就是心會癢 所以今晚又走同一條路線 破上次的紀錄啦 一樣現在兩條腿動彈