2012-09-21 20:11:51下著雨的晴天~桑妮
膝蓋受傷後的復健，運動真好。
自從2010年在台中sogo上班後 每天下班就從11樓跑到一樓
結果連續兩個月下來 膝蓋受傷了
那時都不知道會這麼嚴重 因為我沒耐心等電梯的關係。
後來膝蓋都會痛 不管蹲著 走路 都一樣。
後來去看了醫生 醫生說是我的軟骨退化，要我每天做抬腿的運動100下
或是走路運動 讓軟骨自己在長回來。
從此 我每天都很乖的去走路運動，連續兩個月下來。
我竟然痊癒了。
膝蓋好了 連藥都不用吃 而且身體也變好了 過敏也很少犯 以前不流汗的人
現在汗腺發達(這樣很好可以排毒)
而且也養成我每天要運動的習慣，我只想說 運動真的很好。