2016-06-27 17:19:00Bonnie
2016再一次禪七~之二
照片取自天南寺facebook
溫馨小參
溫馨小參
第三天狀況又來了。
夜裡蚊子襲擊室友，我倆遂起身，然遍尋不著只好熄燈，誰知我的睡意頓時消失無蹤。我試圖使用各種方法入睡：吉祥臥姿、全身放鬆法、數呼吸、唸佛號、按摩穴道……然而隨著時間流逝，我的心神愈加焦躁亢奮，渾身發熱，想做點瑜珈又怕干擾室友，偶爾碰觸夢境邊緣，快要墜落的瞬間，卻被腦內糾舉睡眠的警察一把拎了起來（不知大腦裡怎有這項功能，太可惡了），擲回眾人皆睡我獨醒的暗夜。
在床板上翻來覆去折騰了一夜，最後我疲累地放棄追尋睡眠，盼著天明。當晨喚的打板聲響起，頭一回我感覺它如此清脆悅耳。
上午我立即申請小參，慌張地向法師求救：「我忘記怎麼睡覺了！」
說完自己都覺得好笑，睡覺不是與生俱來的本能？
法師說，會睡不著一定擔心著什麼事。我說，我怕睡眠不足會影響隔日的練習，又細想，前兩天雖睡不好，但白天皆有空小憩，尚可維持不錯的精神……我發現自己不能忍受的，是漫漫長夜難捱的心理狀態。
法師與我分享，她很少睡不著，唯有一次是到了一個新環境，後來她持阿彌陀佛聖號慢慢就睡著了。我聽了羨慕的說：「哇，妳好幸福。」她微笑說：「既然怎樣都睡不著，就面對它、接受它；告訴自己，我就是睡不著的命，不過明天還是得學習，即使睡不著，躺著放鬆也是一種休息。」
入夜熄燈後，我依法師教導，先安靜躺著，在心中默念「觀自在菩薩……」，才念一句緊繃的身體便放鬆許多，唸著唸著，我那偷偷溜走的睡眠也回來了。心經真是奇妙的咒。
在禪期我常去小參，提出的多半是禪修中很基礎卻困擾我的問題，然不論多麼微不足道的小事，法師都用心聆聽，思索後提供我各種方法，雖有時無法立刻讓我豁然開朗，但法師溫柔的話語總如一帖清涼的藥，適時安撫我焦灼的心。
小參的體驗，讓我回到工作場域時，也試著放慢節奏，專注傾聽來到我面前的每位患者訴說的大小病痛，再給予處方。我發覺，提高看診的細膩度並未耗去太多時間，反而使我的心緒較安定，更期盼病人也能獲得一點點「醫療小參」的助益。
小參的體驗，讓我回到工作場域時，也試著放慢節奏，專注傾聽來到我面前的每位患者訴說的大小病痛，再給予處方。我發覺，提高看診的細膩度並未耗去太多時間，反而使我的心緒較安定，更期盼病人也能獲得一點點「醫療小參」的助益。
上一篇：2016再一次禪七~之一
下一篇：2016再一次禪七~之三