2010-01-20 14:44:58紅龍
做做放鬆:運動眼睛
1.閉上眼睛,雙手稍微用力蓋住眼球。 2.大約過3秒鐘左右,再將雙手拿開。
| |||||
| |||||
1.選一個距離較近的景物,看個5秒鐘。 2.再把視線調到距離較遠的景物,瞭望約5秒鐘。兩個動作反覆做個幾次即可。 | |||||
電腦太久,造成眼部肌肉僵硬;雙手遮眼可以按摩你的眼球,讓你的眼睛鬆弛舒 適(不過做這個動作前要記得先洗洗手);用毛巾冷、熱敷你的眼睛則可以促進 眼球血液循環,消除疲勞,而且還可以消除你的黑眼圈呢;至於讓眼睛看遠又看 近,則是為了調節你的眼部肌肉,讓它恢復彈力喔! | |||||
(悄悄話)
2013-05-20 15:20:07