今天來到了成都要住一晚，明天搭早班機入拉薩，晚餐時成都導遊小妹告訴我他去年到西藏的經驗，她說本來要在那待八天的，前二天都沒事，以為自己沒有高原反應了（高山症），誰知第三天一起床就頭痛狂吐，緊急送回成都才撿回小命！她說這輩子不敢再踏上西藏了，我在想真的有這麼嚴重嗎？可能是個人體質問題吧，雖然心中毛毛的，但也只當個案看待，他問我們要不要買點紅景天先服用，預防明日突然進藏帶來的不適，團員很多都不信邪，所以連我十八人只買了十盒，這紅景天口服液大約十公分高，有附吸管吸食，喝起來像台灣的感冒藥，只是有股濃濃的藥水味，每餐飯後三十分鐘吸一瓶，因為它會使血液中的容氧量提升，所以在睡前喝了可能會有點興奮而睡不著！

從西藏回來讓我對高山症有深刻的印象，雖然我只有晚上睡不著的症狀而已，但團員和別團的遊客多多少少都有反應，有人嚴重到要打點滴保命，有人則是全身無力走不動，也有的頭痛欲裂狂吃止痛藥，最多的則是晚上睡不著，天天安眠藥伴隨入夢鄉！

其實高原反應每個人都會有，可能身體不好及緊張的人較容易發作，這和年紀沒有什麼關聯，當然有高血壓、心臟病及氣喘病史的就不要拿生命去試了！我覺得心理建設很重要，小孩及大人相比一定大人發病較多，因為小孩根本不懂什麼高山症，不會自己嚇自己。但～不能因此就不去重視，心理因素雖然占了很高的成份，可是並不是百分百的原因哦！