好久沒有寫徵文嘍! 都快要忘記該怎麼報名了呢!

這次要跟大家談的是有關「吃」的保養喔!

我必須說我真的比很多人都還幸福，我有一個非常注重養身、

非常關心女兒身體狀況的媽媽，所以我大部份的吃的保養都是由她幫我準備的喔!

其實大部份我在以前的文章就有介紹過了，

這一篇就讓我幫大家做個整理跟介紹吧!

一、補血篇

女孩最常出現的問題就是血紅素不夠啊!尤其是小紅妹妹來的那幾天，

蹲下再起立馬上就可以感受到頭暈。是說我比較嚴重啦!

平常就會有這種狀況，而且身體檢查報告也說我的血紅素低於標準值很多，

所以媽媽非常注重這一類吃的保養品喔!

1.四物湯

就是傳統用中藥燉的四物湯，每次回家媽媽就會用給我喝，有保養有差原本小紅來的第一天我都會痛到行，現在已經好很多了。在這邊還是要建議女孩們如果想用四物湯來保養身體，最好的做法是先給中醫師看看體質適不適合唷!基本上燥熱體質的人是不適合的呢!

2.四物丸

妨間現在有很多中藥店都有直接將四物濃縮成藥丸，比較方便喔!這樣出門可以帶著走，也不用花時間煮中藥湯，現在住在外面我都會放一罐在宿舍呢!怕藥味的女孩這一項就很適合唷!因為吞下去就好，不用再喝不好喝的中藥湯啦!

3.四物飲

現在市面上有非常多這一類的四物飲，已經沒有可怕的藥味了，反而有酸梅湯的味道，很好喝呢!我現在小紅過後的幾天都會很認真的喝，只要喝個三天以上就會發現氣色變的很好好呢!

以下連結是我之前發過的相關心得，大家可以看看唷!

http://beauty.pchome.com.tw/myroom/b10162006/article/1320973294

二、排便順暢篇

哈哈~這是我自己的問題啦!不過我想有很多人應該也跟我一樣吧!(快說有~)

我可以好幾天都不便便耶!所以小腹大大的 = ="

 但是強烈的"不建議"女孩用吃瀉藥的方式來達到排便的效果喔!

有很多來路不明的產品裡面都有摻雜瀉藥的成份，

在購買時一定要找有公信力的廠商才能比較安心啦!

1.白開水

這點不用我說了吧!如果你也有便泌的問題，那第一個工作就是要先檢視喝水量夠不夠，我認為至少要1500CC以上才足夠啦!這當中不包括任何飲料、湯品喔!就是純白開水這樣。以前我一天也喝不到這麼多，都是靠慢慢練習呀!我可以你們一定也可以 ^^

2.酵素

最近這種產品實在太多了，大家可以選擇大廠牌購買才不容易讓自己的權益受損，我因為怕對這一類的產品會產生依賴性，所以都不敢一直長期使用，有時候是會隔一陣子才吃一次。

3.優酪乳

早上起床先喝一杯500CC的溫水，早餐中有一項是優酪乳，我覺得這對於排便也有很大的幫助耶!只是在優酪乳的選擇上也要稍為注意一下，有時候含糖的熱量會比較高喔!對於有在減重的女孩比較不好，可以選擇少糖或無糖的呀!

三、美麗篇

哈哈~終於講到最重點的一項了。

其實說了這麼多，女孩們無非就是希望自己能夠健健康康、而且漂漂亮亮的嘛!

前不久我參加了一項產品的試吃，對於它的效果真的有讓我驚豔到~

一開始吃覺得沒什麼特別的感覺，吃了一陣之後，發現肌膚有悄悄的在變化耶!

真的變的很透亮而且氣色也有變好呢!我那陣子每天照鏡子都超開心的啦!^^

那就是CARTIDEA蔻迪亞 煥白綺肌持續型II

關於詳細的試吃心得可點選以下的連結唷!

http://beauty.pchome.com.tw/myroom/b10162006/article/1321300981

我也看到了其他女孩們的分享，大家一起交流的感覺真棒!：）

大家請記得在購買吃的保養品時，一定要特別注意成份有無標示清楚，還有保存期限那一類的問題喔!畢竟是要吃下肚的，要嚴格把關啦!

所以我認為最好的方法就是找有信譽的廠牌，雖然價格可能會比一些小品牌還貴，

但~~~為了變美卻賠掉了自己的健康，是多得不償失的事情啊!

喵在這裡祝福大家都可以美美的喔!^^