2009-06-08 14:20:05樂狗
減肥不忌口
甜蜜的早餐
一日之際在於晨, 和老公吃一頓甜蜜的早餐, 是一天中第一件重要的事情.
蕃茄和蘋果是一定要有的, 還有黃金奇異果, 藍莓和哈密瓜. (或者當季的
水果, 只是不宜甜度太高.) 國賓飯店的麵包 (或者是熔了起司的黑芝麻Bagle.)
水煮蛋,富勒比乾酪, 水煎的無骨牛小排上灑些胡椒鹽, 配上咖啡, 牛奶.
享受的時間到了…
早餐.JPG
豐盛健康的晚餐 — 蔬菜沙拉
晚餐.JPG
材料 兩人份
蘿蔓心6片
豌豆芽和苜蓿芽適量
大綠蘆筍3棵和玉米筍4棵燙過切段
蘋果1顆切丁
蕃茄1顆切片
西芹2支去絲切
紫甘藍適量
Parmesan起司適量
烤過的松子(或堅果類) 適量
白水煮熟的雞肋肉6條
義大利沙拉醬
撒些葡萄乾
配上法國紅酒
健康又營養的減肥晚餐上桌了,
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就是我啦! 看來還是對吃的興趣比較大!!
挺不錯的++ 蠻有感覺得呢! 繼續努力++ 加油啦@@