2019-03-20 08:45:12awwieegmsiqa

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冬天胃潰瘍、胃食道逆流老來犯?中醫推牡蠣、佛手調理

【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】寒冬之際,就愛進補大快朵頤,薑母鴨、羊肉爐、麻油雞下肚,蔥薑蒜來者不拒,結果換來腸胃悶脹、嗝逆、嘔酸等症狀紛紛出籠。中醫門診發現,許多人因為消化性潰瘍例如胃潰瘍不適來求診。正所謂「一日潰瘍、終生潰瘍!」避免胃潰瘍反覆發作,透過中醫灸療與中藥藥膳例如,牡蠣、佛手都有助於抑制胃酸、疏肝理氣。

一日潰瘍、終生潰瘍!避免錯誤飲食

依據國健署統計資料,每年秋冬恰為為胃食道逆流、胃潰瘍的好發季節。謝千皓中醫師表示,冬天氣溫降低是其中原因之一,中醫描述體質有「胃寒」一詞,有此體質者,僅在天冷氣溫的改變下,即有可能誘發腸胃道不適,加上天冷飲食習慣偏向進補食材如羊肉爐、薑母鴨、麻油雞,以及偏好使用蔥、薑、開箱文蒜、辣各種調味,均屬辛辣刺激性食物,容易導致腸胃悶脹、嗝逆、嘔酸等症狀。

飲食如果不慎,過量攝取,對腸道胃壁產生刺激甚而損傷,因而誘發腸胃相關病症。若有腸胃潰瘍病史者,所謂「一日潰瘍、終生潰瘍」,這一些因素都會導致腸胃道症狀愈演愈烈,無異雪上加霜。

【冬天腸胃保養3要訣】:

1.飲食習慣:飲食可多熱食及略為溫補,如熱粥佐以少量胡椒、乾薑、茴香;可食羊肉等溫補食材但宜清燉。另外菸、酒、咖啡、茶葉盡可能減量,減少對腸胃道的刺激。甜食、奶油加工製品增加腸胃負擔,也應酌量食用。而飲食習慣上,宜細嚼慢嚥與少量多餐,也可減低對腸胃消化吸收的壓力。

2.中醫灸療保健:穴按灸療方面,可針對脾、胃經相關穴位如足三里、梁門、滑肉門、天樞進行按摩或艾灸,而中脘穴為胃經原穴,為腸胃保養之重要穴位。

3.中藥藥膳保健:透過中藥藥膳調理,包括:烏賊骨、牡蠣抑制胃酸;佛手、枳殼、川楝子疏肝理氣;半夏、旋覆花等和胃降逆,皆對腸胃急、慢性症狀,有顯著療效。

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2018媽媽卡拉OK賽 競爭激烈

14位盛裝打拌的母親,近日在皇后區公共圖書館法拉盛分館「20I8媽媽卡拉OK比賽」的舞台上展現優美歌聲,她們高水準的演出,不僅贏得評委的好評,也帶給觀眾一場視聽饗宴。

「20I8媽媽卡拉OK比賽」由僑聲廣播電視台及啟揚基金會聯合舉辦。比賽現場多位參賽媽媽由自己兒女介紹出場。一號媽媽平惠子表示,「我最近戰勝了癌症,又重新參與活動,感覺真好。」她的經歷及動人的歌聲「苗嶺飛歌」,贏得熱烈掌聲。九號媽媽卿馨身著婚紗,在兩位白紗女童陪伴下出場找便宜好康平台,全場驚豔。

經過兩個多小時的比拚,五號媽媽呂茜以「梨花頌」 及11號媽媽黃鳴以「梅花淚」獲得相同的最高分,再進行清唱PK後,黃鳴終獲冠軍,贏得獎金300元及豐富禮品,亞軍呂茜獲得獎金200元及禮品,卿馨及孫荷芬兩位媽媽為季軍,各穫獎金100元及獎品。評委為蕭璧珠表示,今年參賽的媽媽們表現令人驚喜,無論音準、技巧及服裝都很細緻、到位。

市議員顧雅明、中美文化基金會徐朱留弟、啟揚基金會甘台寧等多位嘉賓出席,並對媽媽們的歌聲和態度給予高度讚揚。

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