抽菸20幾年 我還是走火入魔 以下希望大家一起戒菸的方式

戒菸是提升健康的重要選擇，但也可能是一個挑戰，需要身心的雙重努力。以下是戒菸的綜合方法，包括心理準備、具體步驟和

累積第57天

省到累積：Bal b/f TW$17,155+早餐TW$0+午餐+TW$102+晚餐TW$160+當天不買超過三餐吃喝TW$160+不買茶啡TW$160=TW$17,737 Bal c/f

不面對不表示逃避

. . 不面對不表示逃避 不面對可能因為 沒有面對的必要和價值 . -- 雲子修 . . * 本站圖文原創，請勿轉載抄襲 *

欠TW$13,199,999,995,997,540-作嘔41次=TW$13,199,999,995,997,499

◎陳瑞斌_002

■潘文良著作集＞勵益品＞魚雁千里共今緣＞◎陳瑞斌_002 　 △給瑞斌—002 瑞斌師兄‥ 　　阿彌陀佛！ 　　阿文總算初步完成