自律神經

+交感神經和副交感神經

自律神經系統在交感與副交感神經系統之間保持平衡，並對我們體內的內臟器官進行調控，而且有它一定的節奏韻律。一天、一年、一生的周期都是 如此。以一天為單位來看，白天主要是交感神經的活動，呼吸和心臟機能都非常活躍，體溫和血壓較高，完全是為了白天的活動做好必要的準備動作。到了晚上，則 由副交感神經發揮作用，心臟的跳動和呼吸頻率都減少了，體溫和血壓也稍下降，為休息或睡眠做好準備。

再以一年的周期來看:夏天以副交感神經的活動為主，為了讓體溫下降，就拼命流汗，另外也因為較容易疲勞，所以也提供了一個要多休息的狀態。相反地，在冬天換成交感神經系統活絡起來，為了不讓體溫流失，必須讓皮膚附近的血管收縮，也讓血流的速度放慢。

以人的一生來看，幼兒期人生舞台的主角是副交感神經，青壯期換成交感神經，老年期又恢復為副交感神經。

自律神經一旦失調，會引起各種現代文明病。交感神經過度緊張，會導致高血壓、心臟病、血糖上升。副交感神經過度興奮，會導致氣管收縮(氣喘)，消化液分泌過多(胃潰瘍)。

是無法用我們的意志去控制的，平常功能運作良好時，並不需我們的大腦意志去費心，我們平常很難察覺自律神經的存在與功用。當有一天，自律神經功能崩潰失調，就會出現心悸、呼吸急促、骨胃、頭痛、心律不整的症狀，我們才發現我們這位隱藏的朋友是多麼重要。

讓交感神經發揮作用的神經傳遞物質稱為「正腎上腺素」，如果分泌過多，會提高血中的膽固醇和血壓。讓副交感神經發揮作用的神經傳遞物質，稱為「乙醯 膽鹼」，能夠降低膽固醇和血壓。但是，當自律神經功能產生失調時，只有調整恢復神經傳導物質活性相關的作用，才能恢復自律神經功能。因為各種神經都具有良 好的可塑性，長時間讓他維持在良好狀況下運作，自然會有適應學習的反應，以致恢復自行穩定運作的能力。

『自律神經失調』這個角度是強調『神經生理機轉』(biological approach)，希望釐清它『非心理因素』引起，以免造成誤解而延誤病情。就像很多人因為長期壓力導致胃潰瘍，胃潰瘍既然已經引起，就必須盡快治療好，而不是去訓練患者面對壓力不要緊張。

長期累積壓力是造成自律神經失調的因素之一，這是普遍觀察的推測，當然造成的原因還有很多(食物、睡眠、基因表現……)，等待進一步研究，但是最後 共同途徑都走到了自律神經的中樞(自律神經之神經核與相關整合區)，然後經由交感神經系統與副交感神經系統之傳輸，導致功能性疾病。

自律神經失調的症狀

1. 頭：頭暈、頭重、頭痛、頭部發麻、發燙感。
2. 眼：眼精疲勞、眼痛、淚眼、眼精張不開、視線模糊、眼精乾澀。
3. 耳：耳鳴、耳阻塞感。
4. 口：口乾、口渴、口內疼痛、口舌異常感、味覺異常。
5. 喉嚨：阻塞感、異物感、壓迫感、發癢、異常咳嗽。
6. 手：發麻、發抖、疼痛、感覺異常、發冷、發燙。
7. 腳：下肢麻木、發冷、發燙、疼痛、腳跟貼地疼痛、肌肉跳動。
8. 肌肉、關節：頸部緊繃酸痛、肩膀緊繃酸痛; 全身肌肉疼痛、多處神經痛、背部及腰部緊繃疼痛、關節倦怠或無力。
9. 呼吸器官：呼吸困難、肋間神經痛、呼吸肌肉緊繃酸痛、呼吸道阻塞感、類似鼻塞而無法呼吸、不自主深呼吸或嘆氣。
10. 心臟：心悸(感覺到心跳)、心跳加速、心跳強勁、心臟無力感、胸悶、胸部壓迫感。
11. 血官循環：血壓起伏變動、頭昏眼花、手腳冰冷、臉部潮紅燥熱、起立性暈眩、血氣上衝、偏頭痛。
12. 消化器官：食道阻塞感、噁心、嘔吐、胃部發熱、胃部痙攣、腹脹、腹部疼痛、便秘或腹瀉、腸胃蠕動異常、肛門口不快感、便意感頻繁。
13. 膀胱：膀胱神經敏感、尿意感頻繁、頻尿、排連不易、排尿後不適感、殘尿感、尿床。
14. 生殖器：性功能障礙。
15. 皮膚：多汗、不出汗、異常發汗、皮膚乾燥、全身發癢、發燙、發冷。
16. 精神症狀：焦躁易怒、莫名奇妙的恐慌不安感、寂寞孤獨感、悲傷感、沒有慾望、注意力不集中、記憶力減退。
17. 全身症狀：全身倦怠、異常疲勞、全身無力、提不起勁、輕度發燒發燙、缺乏食慾、睡不著、淺眠或多夢、白天賴床睏倦。

交感神經興奮的綜合表現是心律加快、血壓增高、基礎代謝增強、細胞分裂加快，甚至免疫功能受到抑制等等。交感神經過度興奮有關，如高血壓、心臟病、 高代謝方面的疾病(如糖尿病)、免疫缺陷病、多汗症、自身免疫病(如紅斑性狼瘡和硬皮症)、癌症、精神方面的疾病、神經退行性病變、對感染性疾病抵抗力下 降，以及感染性疾病等。 
當副交感(迷走)神經興奮時，釋放神經傳遞物質乙膽鹼增加。當乙膽鹼結合到受體上，產生的生物效應包括：抗炎，鎮痛，以及血管舒張等等。越來越多的證據表明，人在緊張的狀態下，免疫功能會受到抑制，而在鬆弛的狀況下，免疫功能會增強。 

讓副交感神經興奮起來

  自主神經 : 一種是「交感神經」系統 , 亦稱白天的神經 ; 另一種是「副交感神經」系統 , 又稱夜晚的神經。

 

        「副交感」一興奮起來，表現的是血管舒張、血壓下降、心跳減緩、代謝水平減緩、能量保存和器官修復。為什麼我們人體的這種功能不強一點？你得怪怪你自己…… 

        一個人可以為自己做非常、非常多的事情來預防疾病。這些事情體現在生活的每一點一滴上，比方如何待人，如何待己，如何對待社會上的事情，每天都在體現著，而且這個決定權就在我們自己的手上！

 

        如果一個人沒有太多心事的話，晚上累了，回到家裡睡個覺，第二天早上起來，感覺好多了，因為他休息過了。他的身體在不受大腦皮層的刺激控制下的一個自然調 控機理，在為他調整身體。但是由於現代人太緊張了，把緩和生理機能的作用徹底抵銷了。他的每個細胞都在緊張，每個分子都在緊張，因為他的神經系統處在一個 極度緊張的狀態中。 

 

        人體有兩套神經系統，第一套是中樞神經系統，可以控制喜怒哀樂，可以運動、談話、走路，或是跑跳。但是有一個東西是我們沒有辦法控制的，比方說我們的意念動不了胃腸或肝臟，因為那不是受中樞神經控制的，那是受自主神經控制的。

 

▇ 「交感」戰鬥 令人渾身難受 

 

        自主神經是一套非常有趣的陰陽組合。陽是交感神經，陰是副交感神經。陽主要是管戰鬥，所以當一個人緊張的時候，當他跟別人打架的時候，當他怒從心起的時 候，就是交感神經在興奮。它興奮的時候會叫人渾身難受。所以一個發脾氣的人會頭疼，有時候會心臟病猝發。 

 

        說實話，當我看到 SARS 病人的表現時，給我的感覺就是超強的癌症病人的反應。最後這些 SARS 病人是死於像溺水一樣的症狀，因為肺部充滿了各種各樣的癌症細胞、各種壞死組織，和各種各樣癌性的液體，他的肺臟是被堵死的，被塞死的，窒息而死，這是交 感神經的作用。

 

▇ 「副交感」興奮  讓人身心舒適 

 

        副交感神經是幹什麼的？副交感有個名稱是「休息」和「消化」，這聽起來就很舒服了。副交感一興奮起來，表現的是血管舒張、血壓下降、心跳減緩、代謝水平減 緩、能量保存和器官修復。當副交感神經較強時 , 微血管會擴大使血液暢行於全身 , 給予各組織所需要之營養。

 

        為什麼我們人體的這種功能不強一點？你得怪怪你自己。因為這兩套系統是相互抑制拮抗的，也就是如果交感要是興奮，副交感則無能為力。

交感神經和副交感神經

交感神經和副交感神經在中醫來講是非常重要的；「免疫革命」作者：安保徹先生(日本人)，這本就是在探討交感和副交感神經，書中提到一些觀點，現代醫學在疾病上無法妥善治療的話，我們都要回到免疫革命，那免疫革命就是回到自律神經。

 

我 們的神經有感覺神經和知覺神經，由傳輸到大腦給我們，那大腦再給我們訊號，叫我們動作，就有運動神經，知覺神經、運動神經這對是我們大腦可以主控的，但是 我們也有一組神經是我們沒辦法主控的，身體自己會去調節，所以又叫做自律神經；自律神經我們有的人又講說是自主神經。自主神經其實它最高的還是受控於大 腦，但是我們基本上來說大腦不直接控制它；雖然它在很深的境界裡面可以受大腦控制，但在我們一般人、或是一般西醫的書、一般研究來講，它是不受這個大腦直 接的控制。

 

自 律神經它的控制老板是在下視丘，下視丘這裡有個自律神經的調節中樞，所以一些比較新潮的中醫，那個病人是自律神經失調的話，他們都會給柴胡劑，柴胡劑就是 小柴胡湯、逍遙散、柴胡龍牡湯這類的，沒有錯，自律神經的老板是下視丘，可是自律神經分下來有二組，一組叫副作感神經，一組叫交感神經，以陰陽定義來看待 這組的話，副作感神經是陽性的，交感神經是陰性的，以奇經八脈來看，副作感神經是陽蹻；交感神經是陰蹻。

 

副交感神經它的神經是從我們的延腦(也算是腦)，還有就是我們脊椎骨的下面這一段荐椎，從這邊延伸的；而交感神經就是我們的脊椎骨兩側之間延伸出來的，我們胸椎和腰椎這邊的脊椎骨兩側，刮痧常括的那裡，這樣延伸出來的，就這樣來控制。

 

這個為什麼我們要講的那麼詳細呢？因為這是我們現代人慢性病的來源，我們的寒冷也是這兩組之 ，所以我們只要能夠把這二組的問題處理掉，我們就可以避免掉很多很多棘手的病。

 

副交感神經是陽，控制的是中空的器官也就是平滑肌，中空器官是六府，維持古字我們不加肉部；交感神經是陰的，控制的是五藏；我們白天屬於陽，是交感神經在控制五藏，所以我們五藏在拚命的工作；晚上屬於陰是副交感神經在工作，他在控制六府，所以我們是這樣子在做交叉的。

 

我 們從早上七點，我們的自律神經的主控權就跳過來變成交感神經在控制五藏；到晚上七點就換副交感神經在控制六府；這樣陰陽才平衡，那我們晚上一定要睡覺，睡 覺五藏就休息，六府中空器官就在工作，因此我們的養生之道一天當中最重要的那餐就是晚餐，我們白天交感神經興奮五藏，事實上六府是不大工作的，所以早上吃的像皇帝、中餐吃的像平民、晚餐吃的像乞丐那就完蛋了，我們晚上要吃飽一點，但是絕對不可以吃宵夜，然後副交感神經會興奮六府，那我們的營養就在這裡。然後晚上五藏是在那裡休息。

 

我 們違反這個規則的話，晚上不睡覺的話，陽對換不過去，交感神經和副交感神經調換不過去，陰陽不平衡，你陽就會慢慢的虛掉，會陽虛。上次我們有提到陽虛的大 本營一個是在脾、一個是在腎，所以陽虛的結果到後來就變腎虧，所以現在年輕人都容易腎虧、腎陽虛，到後來臉都黑黑的沒有光澤，所以這是我們國家、民族面臨 的一個很大的危機。

 

那 我們剛剛講到，下視丘是我們五行的木、五藏的肝，副交感神經是控制六府，六府是大海，但是我們講到中空的平滑肌器這一連貫下來，從口腔、食道、胃、小腸、 大腸、肛門，這個通通都是屬於六府中空的器官平滑肌，所以這個脾藏其實就是脾。所以副交感神經在脾，那交感神經控制五藏，是陰的，陰跟寒有關，所以交感神 經在腎。

 

那 副交感神經是脾陽，控制中空器官，脾陽如果脾陽虛，中空的器官不蠕動，中空器官若不蠕動，這件事情就代誌大條了，中空器官不蠕動，我們喉頭這邊這個中空器 官不蠕動，然後就咳嗽；鼻子這邊的中，那就是打噴嚏、流鼻水；那氣管不是咳嗽就是腫；那胃的中空器官不蠕動、功能減低了，那陽虛了不蠕動，你就肚子脹氣； 那小腸不蠕動就小腸脹氣；大腸不蠕動，就會拉肚子、排便黏黏的，大腸脹氣；這問題一大堆，那子宮也是中空的器官，那不蠕動就脹氣，脹氣的結果就會慢慢的有 垃圾在那邊堆積，排不出去，從陽虛就變陰實了，這個問題很嚴重，所以我們要讓副交感神經給興奮起來，那我們興奮這個陽就是興奮副交感神經，那中空器官才會 蠕動，你不蠕動，你就脹氣，再嚴重一點就拉肚子。

 

交 感神經哪時候會被刺激起來呢？我們的五行表，腎是對應到寒，被刺激起來就會恐慌、緊張，那寒冷、緊張、恐慌一增加，就必須要用這個命火之火來把寒冷、緊 張、恐慌給趨除掉，那我們現代的人不斷在做這種事情，現在緊張、壓力的這個社會，不斷的讓交感神經興奮，那我們的命火就會起來，我們的類固醇就分泌出來， 把這些給趨除掉，那我們的類固醇也就被耗損掉，所以我們的命門之火就一直弱一直弱，所以我們就必須要扶陽。整個免疫革命就是在講這一套。

 

那我們在了解這個原理之後，第一個我們要讓我們的中空器官能蠕動，那我們要給熱性的藥、給命門之火，把它給抑制下來。這件事情太重要了。

 

一般平 常的中 醫師知道這是屬於自律神經失調了，他們會用在柴胡劑這一邊，可是這個地方不直接，他等於是跳過去了，我們要調整自律神經失調，最重要的是要把副交感神經給興奮起來，讓整個腸胃蠕動起來，整個腸胃蠕動起來那寒氣就消除掉。

 

我們自律神經失調，最典型的就是低血壓

 

低血壓的第一個症狀就是失眠，脾陽虛，腸胃蠕動不好，所以沒辦法吸收足夠的營養來造血，血不足無法供應腦部，那腦部沒有血就睡不著覺。

 

第二個是就是肚子脹氣，這是很典型的，因為我們副交感神經就是控制六府平滑肌讓它蠕動，所以肚子脹氣，食量不多，吃一點點就飽，可是呢！因為你只吃一點點，所以很容易餓，所以就變成吃一點點就飽，但過一下子就餓；肚子脹氣，易飽易飢。

 

第三個就是精神狀況會有焦慮及莫名的恐慌。 在這個地方我們就要給他防治，若沒有防治的話，慢慢的他就會對社會對自己沒有信心，然後慢慢就變成精神衰弱；我們副交感神經衰弱，陽虛，那我們叫神經衰 弱；那我們交感神經興奮，那我們叫做神經緊張，所以神經衰弱和神經緊張看起來好像是相反的，實際上是同一類型，我們講這個人神經衰弱講、這個人神經緊張， 事實上，神經衰弱是副交感神經衰弱，神經緊張是交感神經興奮，一個是陽虛，一個是陰實，其實是同一類型，那這弄久的話就直接送到精神病院去了，那其實很多 精神病人是很無辜的，大都來自這個低血壓。

 

我們要治療自律神經衰弱、治療自律神經失調，我們最重要養份要夠，所以一定要有補中益氣湯或十全大補，以補中益氣湯或十全大補湯為主來治療低血壓的，那這個就是【補中益氣湯或十全大補湯】。

 

我們若沒有事先用這些來防治這個低血壓的話，到後來很容易變成精神病，那些精神病患其實很多剛開始都是低血壓，所以是很無辜的。

 

那 我們很多都是低血壓，久了之後，因為低血壓腸胃營養吸收不好，那血也不夠，血管就一直縮，本來血不夠，血管粗粗的，那血不夠血壓就低，久了，血管就覺得血 那麼少，血管就越捏越扁，捏到血管變很扁的時候，就由低血壓跑到高血壓，那由低血壓跑到高血壓這種現象，很多都出現在那個低血壓的 ， 到更年期之後荷爾蒙失調，因為血不足，血管就捏捏捏，像高血壓一樣竄上來，所以這種高血壓我們不能夠降，我們還是要以補為足，那這種補的觀念，我們如果沒 有具備很完善的中醫陰陽虛實來辨證的話，那高血壓就把你當成是實症，給你瀉，那是不對的，這要補，乃至於補血、乃至於補附子，有些人越用附子，那血壓就降 的越快。

 

腸胃功能在衰敗，腎陽虛，再加上寒冷、恐慌、緊張那我們的交感神經一興奮就陰實，那我們現代人都是在做這件事情，所以你只要把寒冷給趨除掉，把腸胃功能蠕動起來，讓你回到平衡，癌症是實質的器官變成了，陰實；所以我們要記得，副交感神經是會讓腸胃蠕動。