聽到體適能要跑800公尺時.第一個想法是---我的天阿!!!~~
我真的真的真的非常非常非常討厭跑步.可能是因為從以前就跑不好
而且跑步對我而言根本是酷刑.因為我的腳是”拇指外翻”

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順便解釋一下什麼是拇指外翻---

正常的大拇趾會外偏十至十五度，若超過二十度就叫做『拇趾外翻』。拇趾外翻是一種趾蹠關節不完全脫臼，其主要特徵是大拇趾偏向外側；第一蹠骨偏向內側，且形成骨狀突出物。此疾病具有家傾向，女性與男性比例為10:1。

因素：
1.外在因素：經常穿著狹窄、尖頭又高跟的鞋子將加速拇趾外翻的產生
2.內在因素：因遺傳、扁平足、及足跟肌腱異常收縮等導致拇趾外翻。

症狀：
疼痛和腫脹是最常見的病人主訴，且穿上鞋子時會更加重。另外所產生的胼底炎會使足部變寬而無法穿鞋子，畸形的產生影響美觀。

目前知名藝人徐若瑄、金城武、比莉均有拇趾外翻的毛病，此病不但導致鞋子變形，也會因足部突出處和鞋子磨擦壓迫而產生疼痛症狀。

腳趾檢測方法：站立並把雙腳合上，查看拇指是否向第二腳趾傾斜大於15度。若有即為拇指外翻。

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我是屬於天生的，拇指外翻的腳比正常人更容易跟鞋面和皮摩擦，這就是為什麼圖片中骨頭突出部分會紅腫，對拇指外翻的人而言跑步或長時間走路是種酷刑，感覺就像骨頭要將皮穿破.骨頭突出的部分會劇烈疼痛、扭曲，像要跟本體搞分裂似的
而且擺在櫥窗內的美麗少女鞋很多都無法穿，這些鞋子都是穿好看的，實際穿起來是很不舒服的

以後大家如果要賣鞋時，千萬不要只買好看，有些鞋頭太窄、鞋跟太高都會造成拇指外翻，要多多注意