2018-09-22 20:23:10aukoymyy6yau
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台語嘛ㄟ通！80歲阿嬤勇闖40國 車票塞爆櫃子
這樣的生活應該是不少人的嚮往！有一位高齡80多歲的阿嬤至今已經造訪過40多個國家，由於阿嬤不識字，為了不讓自己忘記去過哪些國家，因此前列腺av會蒐集當地的車票、機票等等，阿嬤的超強行動力，不只讓孫女驚嘆，還PO上網與大家分享，網友們也紛紛稱讚這就是「超級阿嬤」。
▼（圖／黃小姐提供）
一名女網友日前在《爆料公社》發文，表示她有個行動派的阿嬤，不但已經去過40幾個國家，其中好幾個國家也造訪了不只一次，這幾天阿嬤剛從山東回來，即使高齡80多歲，仍然踏遍許多國家，據《ETtoday新聞雲》報導，網友黃小姐提到，阿嬤的人緣很好，只有有團約都會去。
黃小姐也說，阿嬤也會帶著孫女一起出國，靠著台語就能走遍天下，她也叮嚀黃小姐要好好讀書，「別像阿嬤一樣沒念什麼書，出去很多事情都不懂」，阿嬤認為「一分耕耘、一分收穫」，有積蓄才可以出國，因此將抱怨人生的時間都拿來努力工作賺錢。
▼（圖／黃小姐提供）
阿嬤就算出國，也不會忘記在台灣的家人們，回國總是會帶一些紀念品，像是去韓國就幫她帶紫水晶紀念品，去保加利亞帶香水，去法國又帶14個LV小零錢包給孫子，在阿嬤造訪的40多個國家裡，她並沒有特別喜歡哪個地方，但去過最多次的國家是日本與歐洲，未來她還想造訪更多的國家。
但由於阿嬤的年紀也大了，獨自出國家人們會不放心，因此盡量要有晚輩陪同，但晚輩們最近也忙於工作，很難抽出時間，阿嬤出國的機會也就減少了，現在比較少出國的日子，阿嬤就翻出過去的票券來看看，細細回味那些美好的異國回憶。
▼（圖／翻攝爆廢公社）
網友們聽了阿嬤的故事，也紛紛大讚「有顆不老的心真好」、「很棒啊 ！很多人老了後就不想出去」、「這就是我想要的老年生活」、「超級阿嬤」、「老人家身體健康可以趴趴走，是子孫的幸福。」、「人生早該這樣」、「好棒，希望我老年生活也能精彩無悔」、「真的把握當下，及時行樂」。
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種種因素，現代的年輕人漸漸不敢結婚，結婚的不敢生小孩，有了小孩可能也因忙碌只能當「假日父母」。粉專「顥曼日記」的爸媽表示，這樣的發展迫使「家庭」的功能逐漸消逝，因此他們希望向世人證明，家庭和夢想，並非簡單的二分法。
▼（圖／翻攝自影片）
這趟旅程比想像中還艱辛，甚至在第一天他們就有沮喪的念頭，尤其是當聽到孩子說著「我想回家」時更感到無力。後來他們在旅途中認識了各式各樣的人，並且慢慢習慣單車旅行的生活，習慣一早起來就收裝備，黃昏到了找地方紮營。爸爸說，家的定義並不是一個地點，而是安全感與歸屬感，對孩子們來說，爸媽就是他們的家。這趟旅程，從出發開始就是回家。
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攝取富含水溶性纖維蔬果 降低負面情緒
記者李佩玲／臺北報導
董氏基金會指出，腸道順暢力與愉悅力呈現正相關，尤其，足量攝取如柑橘、芭樂、奇異果、香蕉等富含水溶性纖維蔬果，不僅能延緩胃排空、增加飽足感、改善腸道功能外，也可降低負面情緒，改善焦慮與類似憂鬱行為，打造正能量體質。
根據董氏2013、2015、2016年所進行的臺灣身體快樂指數調查結果，都發現腸道順暢力與愉悅力呈現正相關，腸道越順暢，越不容易受負能量影響，順暢力低時，容易覺得不耐煩、注意力不集中、無法集中思緒、覺得不快樂、對生活感到不滿足。
亞東醫院家庭醫學科主任陳志道也指出，有多篇國內外研究指出，腸道健康對情緒扮演著舉足輕重的角色。若腸道環境越不健康，越不利於益生菌生長，也會經由「腦腸軸線」，也就是腸道、中樞神經、大腦間的交互作用，來影響人體神經及內分泌系統，加拿大一項研究就指出，腸道菌叢改變會影響類焦慮及憂鬱行為，以益生菌改善治療腸道狀況後，會降低類焦慮及憂鬱行為的發生。
不過，衛福部國民健康署2013至2016年國民營養健康狀況變遷調查，國人蔬果攝取量普遍不足，有86％民眾達不到3份蔬菜或2份水果的建議量；對此，董氏營養師尤宣文提醒民眾，每天至少要攝取3份蔬菜及2份水果，尤其是富含水溶性纖維蔬果，如柑橘類、莓果類、芭樂、木瓜、奇異果、香蕉、木耳、菠菜、胡蘿蔔、海帶、菇類、花椰菜等，這類蔬果是讓腸道益生菌生長的關鍵，也可降低負面情緒，讓身心都感到快樂。
腸道順暢力與愉悅力呈現正相關，每日3蔬2果，打造正能量體質。（記者李佩玲攝）
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