我們為什麼要進行深度思考？因為深度思考可以讓我們逐漸洞察現象的本質，慢慢我們就可以觀察到一個與眾不同的世界。

深度思考有什麼價值？可以用一句話揭示：花半秒鐘就能看透事物本質的人和花一輩子也看不清的人，註定有截然不同的命運。

深度思考是一種能夠洞察事物的本質，擺脫慣性思維，尋找事物背後的規律和「道」的思維方式。

深度思考能讓我們避免走思維的捷徑，即被大量碎片化的經驗指導行為，從而擺脫經驗和表象的思維關係，提高對現實世界的理解和應對能力。用世界的底層邏輯去對抗世界的不確定，也就是「以不變應萬變」。

那麼，我們如何才能培養深度思考的能力呢？

我認為有三個方法可以幫助我們：

第一，追本溯源。

就是通過不斷地問為什麼，找到問題的根本原因，儘量去尋找所謂的第一性原理。類似於思維模型中的「5Y分析法」。

比如說，你是一家公司的老闆，你發現最近公司的銷售額下降了。

你問為什麼，發現是因為客戶數量減少了。

你再問為什麼，發現是因為你們失去了一些老客戶。

繼續問為什麼，發現是因為你們的產品質量下降了。

接着問為什麼，發現是因為你們的品控出了問題。

這樣，你就找到了銷售額下降的根本原因是品控問題。

這樣，你就可以針對性地解決銷售額下降的根本問題——品控問題，而不是盲目地降價促銷或者加大廣告宣傳。

第二，走出愚昧山峰。

這就是通過接受外界信息和自身想法不一致的反饋，認識到自己的無知，擺脫愚昧的自信，拓寬自己對世界的認知邊界。

有時候，我們會因為自己的經驗、環境、眼界而局限自己的思維，只看到事物的冰山一角。

我們會以為自己已經知道了事物的全部，而實際上我們只是盲人摸象而已。

我們會因為自己的慣性思維而拒絕接受不同於自己的觀點和信息，而實際上這些反饋才能幫助我們糾正自己對現實世界的理解。

所以，我們要擺脫這種愚昧的自信，認識到自己的無知，並且勇於接受和學習新的知識和信息。

第三，訓練元認知。

所謂「元認知」，就是認知自己認知的過程，思考自己思考的過程。

元認知包括三點：思考、檢驗和修正。

這就是說，在我們認知事物之前、之中和之後，都要對自己進行反思和評估。

比如說，在網上遇到噴子時，我們可能會下意識地想要懟回去。

但是如果我們運用元認知，我們就會重新思考：

我為什麼想懟回去？是因為他激怒了我嗎？他為什麼要罵我？是他有什麼不開心的事情嗎？還是他就是喜歡到處找茬？他說的話有沒有道理？還是他就是在隨意發泄？

如果我們思考之後發現他只是在無理取鬧，而且我們懟回去也沒有任何好處，那我們就會調整自己的情緒，選擇忽略他或者同情他。

這樣，我們就能清晰地剖析自己的思考過程，避免被情緒和偏見所左右。

當我們真正深度思考的時候，我們就能看透事物的本質，抓住和掌握事物背後的規律和道。

這些規律和道是不變的，它們能幫助我們應對世界的無限變化。

我們常常會忽視一些基本的思想，而去追求一些複雜而高估的理念。

其實，這些基本的思想才是蘊含着普世的規律。

當你真正做到深度思考的時候，你會發現你所見的世界是另外一個樣子。-進步思維筆記談思維-


*情緒穩定的人最強大，情緒越穩定，一切會越來越順*

01.序言:情緒穩定的人有多麼強大？不知道你有沒有發現，在人群中影響力最大的往往不是那那個侃侃而談的，也不是那個左右逢源的，而是情緒最穩定的那個人。

這是因為在這樣高手的認知里，他們只喜歡專注自己做的事，習慣聽有用的話，習慣性的不發表無論的言論，同時，也不會一味亂說話。

所以，一個人他往往越安靜，情緒越穩定，也代表他有更強大的內心。

弗洛伊德說，情緒穩定的人,沒有一個弱者。

人和人的差別就在於能不能心如止水，還是遇到點事兒暴跳如雷，情緒控制能力就是你的修養。

情緒穩定是成年人的高配，能做到情緒穩定是非常難的一件事情，如果情緒穩定，你基本就是高手了。

02.情緒穩定，是一個人的頂級修養

曾有人問，和什麼樣的人在一起最舒服？毫無疑問，就和情緒穩定的人在一起最舒服，無論是結婚，交朋友，還是找生意合作夥伴，你都要找情緒穩定的。

真正的強者平靜如水，微微一笑，事情就解決了，他會用溫柔的態度解決嚴厲的問題。

簡單的事兒不要爭吵，複雜的事兒不要煩惱，發火時不要講話，把自己安住當下不動。

王陽明心學也告訴我們 「欲成大事者，必先修心」。真正厲害的人，早已戒掉了情緒。

情緒穩定是一個人的頂級修養，背後是實力，是經驗，是閱歷，是包容，是理解，是支持。

03.情緒穩定，才能過得自在

生活中有些人為一點點事情經常發火，其實，真正愛發火的人都是弱者，因為他有恐懼，又沒有辦法去征服別人，只能靠情緒來壓制別人，讓別人聽從他的想法。

控制情緒其實很難， 如果情緒總是處於失控狀態，就會被感情牽着鼻子走，喪失自由。

有人說，生氣是拿別人的錯誤懲罰自己。仔細想想，確實如此。人世間最可怕的事，莫過於讓別人的情緒影響了自己。

鬼谷子給人的智慧，「喜怒不形於色」這到倒不是說這人有多陰，他是一種自我保護，高興和惱怒都不表現在臉色上。

人這一生，不如意是常態。有歡聲笑語，就會有煩惱憂愁，若是遇到不順的人、不平的事，你就衝動產生過激的行為只會讓過去反而過不去。

要知道，你一時的報復，只不過是尋找心理的平衡，最終受傷的還是自己。

真正聰明的人都會做到一步為止，不會讓自己的衝動去招惹麻煩，更不會讓自己的憤怒去控制自己的行為。

人活一世，做一個穩定的人，才能讓生活多一點風平浪靜。

04.情緒穩定的人，具有兩個特質

第一，有隨遇而安的心態

當你遇到一個沒有情緒的人，他的情緒非常穩定，當你遇到一個溫柔的人，他總是溫柔的對待別人。

你不會在他身上看到一些負面的情緒，要知道，並不是他能控制自己的情緒，而是外界無法激起他的情緒。

你會在他身上感覺到一種淡漠、疏離，還有一種無所謂的感覺，他們會展現出一個狀態，叫作隨遇而安。

你會發現他平常表現永遠是處於一個穩定的情緒狀態，因為你做出任何行為，你都很難激起他的情緒，他們不會給你一種壓制的感覺，反而會給你一種溫柔的感覺。

曾仕強教授曾經說過，「你這一輩子所遭遇的事情都是你自己安排的，所以不要怨天，也不要由人。你想通了這一點，你可以解解脫很多苦惱。我們不能改變外界的環境，但我們很容易調整自己的心態。」

隨遇而安，只有心態好，才能遇見生活中的美好。

第二，能控制自己語言

老人常講，有福之人少說話，多做事，而那些急躁之人總是急於表現，一有什麼事立馬宣揚出去。

要知道，是非只因多開口。守不住嘴，就可能吃大虧，成大事者必是能沉得住氣的人。

有一句話說得好：「沒有收拾殘局的能力，就別放縱自己的嘴」。生活中就是這樣，哪怕你再高興，也要懂得閉嘴。

不懂得克制，往往都會釀成大禍，因為你一時的快樂放縱可能要付出沉重的代價。

人生在世，別太把自己當回事，你的喜怒哀樂更不能隨口而出，哪怕自己有權有錢有實力。

情緒穩定的人， 真正厲害之處都懂得謹言慎行，少說多做，管住自己的嘴，不受別人的言語挑釁，也不隨意的貶低別人。

05.結語:一個人，他的情緒他如果不能穩定，他必然會口不擇言，甚至伴有肢體衝突，日後你和他相處必埋禍患的，難以善終的。

情緒不穩定，人格就危險，最後傷害了別人。也傷害了自己。越是情緒暴躁不穩定，越容易讓事情走向失敗。

曾仕強教授曾說， 「一個人千萬記住，一天最起碼有半個小時的時間，讓自己情緒很穩定，你才能夠想通很多事情。

做事情的時候，最重要的也越是難做的事情，越要想辦法，讓自己的情緒先穩定，你才不會產生大的錯誤。」

古語言，「有德即是福，無嗔即無禍，心寬壽自延，量大智自裕」，只要情緒穩定，你能靜下來，會想通很多事情，路也就順了，一切都會好起來。

人要是能掌控自己的情緒，就是掌控了自己的命運。-(人生觀察室/禪文修談心態)