如何穿越愧疚，重寫人生劇本，最終從夢中醒來？　　　　　奇蹟網編／發表於 2015 10/11

僅節錄若水老師的回答：

　　家庭關係婆媳糾紛你聽過吧？當媳婦向身邊人抱怨婆婆是如何刻薄她時，身邊人要是安慰她：「你婆婆有時候待你也不薄，情況沒有你說的那麼糟糕呀。」那媳婦反而會很難過，認為身邊人都不瞭解她。因為她需要對方肯定她的委屈，此刻的痛苦對她充滿了意義。

　　平常生活我們不也這樣嗎？嘴巴說要愛自己尊重自己，可是做錯了一點小事情，就緊抓著愧疚不放。上主拿不去，聖靈拿不去，連你認為自己對不起的那個人也拿不去。即使對方都說沒關係了，自己還在那裡拼命彌補，寧願受苦下去也不肯放自己一馬。

　　你看到小我的本領吧？它在你裡面每天詛咒你：說話沒水準，待人沒良心，淨做笨事情，我們還以為它是來提醒自己的。你能看到自己內在愧疚，已是修行路上的一大步，多數人連這個也看不到，他會認為天下人都是無情無義，都是別人如何如何的害他做出那些蠢事，寧願跟別人吵下去也不願說聲對不起。真正有待寬恕的是我自己。
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　　若想重寫人生劇本，前提是你甘心放下目前正在上演的劇本。這當然不是要你丟掉工作，逃到深山寺廟裡；也不是要你拋妻兒棄父母，逃避家庭責任，而是把生活中每一事件當作寬恕的機會，明白它們只是為了配合你演出而來的。

　　重新編寫人生劇本無需那麼戲劇化，只要你願意放下內心的愧疚而重新選擇，今天放下一分愧疚，心靈就多一分能量釋放出來，心裡面就輕鬆一點，處人待事也就不一樣了。如此，你的人生劇本不可能和昨天一樣。明天那個愧疚可能又回來，不要緊，你隨時都有重新選擇的餘地。何況，在你的小我劇本下，還有一個劇本是永遠改變不了——你是完美的上主之子。若想重寫人生劇本，前提是你甘心放下目前正在上演的劇本。這當然不是要你丟掉工作，逃到深山寺廟裡；也不是要你拋妻兒棄父母，逃避家庭責任，而是把生活中每一事件當作寬恕的機會，明白它們只是為了配合你演出而來的。


轉載自《奇蹟課程》中文部之〈如何穿越愧疚，重寫人生劇本，最終從夢中醒來？〉

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　　我倒覺得最底下的「那個」，與其說是「愧疚」，更實際點說，是「恐懼」。真是快被「恐懼」逼瘋了……。