今天有3位長輩參加
他們覺得獲得健康和生活常識很不錯
我們用50分的時間哈啦 唱歌 運動

哈啦的部份
１放屁
２香蕉和皮的好處
３憂鬱症
大家都聊得很起勁

唱歌部份
我們唱家歌
就是人生七十才開始這首

運動部份
教大家做腹部呼吸運動
坐著或站著2式
簡單又實在有用
大家平時就能自己做

我沒有大志
只願長輩們來律動很快樂
期待下次就能播放CD
我詢問過長輩們喜歡聽甚麼歌
結論是台語日語歌
我打算請大家現場欣賞歌曲
也會用音樂帶大家做運動
有靜有動又有發言
這樣大家不無聊又不累
一小時律動就很精彩了

看醫學報導
哈啦　音樂　運動
能減緩失智和預防且減輕憂鬱症
但願律動時間幫助到長輩們

我需要有人幫我召集會聽台語的長輩來參加
根據經驗我自己去找人都效果不好耶