做愛是指男性的陰莖進入女性陰道內的性行為。

好處是男女雙方的身體得到最緊密接觸，如果性行為是發自愛情，則不但是肉體的結合，亦是精神和心靈的交流，能將兩人的親密感情，互相了解和快樂提升至更高境界。

所以

1)做愛即係進行性交;
2)正常的做愛,是指男性的陰莖進入女性的陰道內進行性交;
3)要預備安全套,還要觀察妳的心泌物是否足夠,如不足夠的可以到藥房買潤滑劑(如KY),因為如果陰道較潤滑,則不會感到痛楚.當然,若為第一次或第二次做愛的話,痛楚是必然的,因為妳的陰道十分狹窄,被陰莖插入,當然會感到痛楚,特別是第一次.
4)如上題所述,第一次是會感到十分痛楚,妳要有心理準備,但如果前戲做得好,妳足夠興奮度的,痛楚可能會減低.但妳在二,三次的痛楚性經驗後,妳會感到十分興奮,如果唔係邊有人會做愛喎.
5)剛開始做愛的男性,持久力會較低,所以會很快會射精,射精是男性的最興奮點.但女性的興奮點通常會較遲才出現,所以妳們的前戲必須充足,即妳自己要感到有足夠潤滑液分泌時,才進行性交則會較合適.但若果男性已射精,但妳仍未感到興奮時,可以以手指刺激陰核(即女性性器官最頂,如小豆的物體,當妳刺激它時,妳會感到興奮,但必須輕力.建議妳的進行首次做愛時,不妨自己嘗試以手指刺激陰核,自己試試興奮的感覺,然後教男友點做,因為男仔未必懂得如何令妳興奮.),甚至以手指直接刺激陰道,但做之前妳最好檢查他的指甲,以防刺傷陰道.當然興奮時,妳會不自覺地叫,這是正常的,不必感到淫蕩,壓抑自己只會不能盡情享愛性愛的樂趣.
6)當男性的陰莖有足夠的刺激便會射精,妳問妳男友佢會知,因為個個男仔一進入青春期便會自己*****.如果佢唔認既,千萬不要迫佢,因為好多男性,特別係男子,不喜歡被人知道自己有*****的正常行為.
7)如果妳第一次做愛,當處女膜被穿破時,便會有一,兩滴血,不須驚慌.但不會很多,如流血量多的便要停止做愛,這是其他不正常的情況(不過我未聽過有不量出血的情況,不必擔心).

希望能幫助啦!記住第一,二次痛係好正常家,但到了第三,四次妳就會感到性愛的樂趣家啦.但男仔一開始時就要帶套,以免搞出人命(BB).千萬不要相信體外射精法(即男性不用安全用套做愛,當在感到想射精時才把陰莖抽出,在陰道外射精),這是很危險的,因為當男性在進行性交期間,雖然他未感到想射精,但小部份的精液已泄漏到陰道內,一條強壯的精蟲,足以搞出人命(BB).切記!!!
女性性高潮一般可分為三類：即陰蒂型性高潮，陰道型性高潮和陰蒂陰道混合型性高潮。陰蒂型性高潮單純通過手淫就可以達到，在性交過程中直接或間接刺激陰蒂也可以獲得。陰道型性高潮主要通過陰莖對陰道的插入和抽動，造成對陰道內某些敏感部位以及子宮的刺激而出現的性高潮，混合型性高潮兼有以上兩種高潮形式。而不是明顯地以哪一種為主。陰道型的性高潮也稱為完全的性高潮，與男性的性高潮形式相似，性高潮過後有疲勞感和滿足感，似乎不再需要進一步的性行為，性高潮的變化曲線如同陡峭的山峰大起大落，而陰蒂形式的性高潮感覺起來更為熱烈，短暫，刺激，性高潮的變化曲線如洶湧的潮水，一浪連著一浪，而混合型的性高潮介於兩者之間。


女性在性活動中達到性高潮有其明顯的特徵：

　　1.性高潮到來之前，有人身上部分皮膚會出現性紅暈。這是由於血液重新分配，體內血液驟然流向體表，導致皮下淺表血管充血的結果。性紅暈主要出現在顏面部、前胸部、乳房，其次全身皮膚也有可能出現充血現象。

　　2.出現肌緊張。由於肌肉興奮性增高，出現了全身部分肌肉的肌緊張，從不隨意收縮到規律性收縮。在性高潮時，可出現肌肉痙攣樣收縮，主要表現為手、足痙攣，顏面扭曲或身子扭動。

　　3.呼吸、心率加快。由於中樞神經系統的興奮，血壓升高，肌肉收縮，有氧代謝的加快，對氧氣的需求增加，以致呼吸、心率加快。性高潮時，呼吸次數可達40次/分，有時伴有有節奏的呻吟；心率增加到120次/分，有個別女性甚至高達150-160次/分。

　　4.感覺發生變化。女性達到性高潮時，有人會出現意識模糊，視覺、聽覺減退，甚至出現一時性暈厥；部分女性伴有味覺、嗅覺減退或消失。進入消退期時，才逐漸恢復正常。

　　5.性高潮時女性陰道肌肉，尤其是陰道外口肌肉會發生明顯的劇烈有力而令人愉快的收縮，對陰莖起明顯的握固作用，這種收縮一般有3～15次，每隔0.8秒收縮一次，持續2～4秒，或更長，並帶來高度的自身歡快。那些體質較好、未曾生育的婦女其陰道肌肉的收縮作用尤為明顯。最後，緊接著女子的骨盆底會不自覺地抖動(尤其是陰道提肌和肛門括約肌)而與此相對這些肌肉會自覺地、有意識地出現節奏性收縮。緊接著子宮發生節律性收縮，從子宮底一直髮展到子宮頸，其高潮階段肌肉痙攣發生的次數較多，經歷時間也較長。有人形容，此時像輕微觸電一樣，或者似有一股暖流從下身通向全身。

　　6.乳房出現乳頭勃起反應，乳房組織內肌纖維出現不隨意收縮，血管充血，乳頭豎起變硬。一旦達到性高潮，乳房皮膚紅熱，乳暈腫脹更為明顯。

女性性高潮的心理表現即內心體驗或感受是不同的，每個人之間的差距較大。多數女性認為，陰道形成的性高潮感覺不太強烈，局部有溫暖感和壓力感。

一位女性在描述性高潮時寫到：我能夠獲得兩種形式的性高潮，陰蒂性高潮（在手淫和口交過程中），在體驗這種性高潮的過程中，我感到性器官部位溫暖，有壓力感，我的肌肉變得緊繃繃的，接著，一股奇妙的熱流從我的腳底湧向頭部，隨後我的陰蒂也有一種爆炸感。高潮過後的半小時或者更長時間裏我會感到飄飄欲仙。那種感覺強烈極了。我感到深處的悸動和震顫，性高潮過後我的手和大腿都會變得有點麻木。

做愛的過程

女人所需前戲的時間，至少要15分鐘。嗯，這大概是足以讓你犯規很多次的一局足球賽的時間。15分鐘對釵h事來說，都嫌太長，對前戲這件事尤是。如何好好運用這漫長的15分鐘，使你成為人見人愛的情場聖手？兄弟們，我們請了一對性學專家夫妻——Susan Crain Bakos (Sexual Secrets 一書的作者，以及其性治療師先生，Ph.D. Michael Perry)，為大家傳授前戲的秘技，如何充分運用這15分鐘。
【起手式：從手開始】
1. 輕輕地握住她的手，親吻她的手指背。一位熟識的指甲彩繪大師偷偷告訴我，其實手指是最被女性忽略的性感帶。
2. 將她的手翻過來，手心朝上。你呢，嘴巴緊閉，用你的嘴唇輕柔地壓印在她手掌肉厚最柔軟處。慢慢地往她手腕方向壓按移動，直到你的嘴唇感覺到他手腕上的脈搏跳動為止。
這階段所需時間：1分鐘
【第二步 最輕最輕的吻】
1. 從她的下嘴唇開始。一樣地，你雙唇輕闔，將她的下嘴唇輕輕含在你的雙唇間。要輕柔到讓她幾乎沒有感覺你的存在。
2. 同樣的方法，用你的嘴唇依序對她的上嘴唇、頸間、耳垂、眼皮進行輕觸。記得，你的眼睛要張開，嘴唇闔起，不要猴急地把舌頭伸出東舔西舔。
3. 當你如此輕柔地親她時，手不要閒著，以指尖輕輕撫摸她的手膀、肩背。
這階段所需時間：3分鐘
【第三步 重重地吻】
這階段你可以用力地親吻了。但是等等，兄弟，收回你的舌頭。一般最被女人嫌惡的，就是你的舌頭太過投入了。只讓你的舌頭探出1/3，用你的舌尖和她的舌尖輕觸、玩捉迷藏，或是輕舔她的嘴唇內側，她牙齒的邊緣……會有讓你意想不到的效果。
這階段所需時間：2分鐘
【第四步 吻片全身】
好了，現在你更可以放縱你的唇舌，為所欲為了。別的男人的標準親吻過程一定都是這樣：嘴唇、胸部、肚臍眼、然後更下面……。這樣完全無法挑起女人的情慾，因為她們早就知道男人一成不變的這一套。我們要出點奇招：
1. 集中火力攻擊隱密的部位：大腿內側、膝遣菕B耳垂後方、胸部上側(不是乳頭喔)。記得，不是一路吻過去，而是從這個部位跳到另一個部位。
2. 力道放輕、一邊吸吮一邊親吻，偶爾用你的舌尖出點力壓按。
3. 親完一個部位，在該部位輕輕地吹一口氣。她會覺得涼涼的，癢癢的，怪舒服的。
【手要工作】
1. 切記，不要猴急地去揉她的胸部。如果她的乳頭還沒有興奮地「豎然起敬」，別用力壓她或是用手指頭揉捏。相反的，用你的手掌肉多柔軟處，覆誚o整個乳房，作圓形按摩。如果她越來越興奮，可以稍稍加重力道。
2. 如果她的乳頭已經勃起，將乳頭輕輕夾在你的兩根手指之間，作前後緩慢地摩擦。要輕一點，不要用力夾擠。
這階段所需時間：2分鐘
【南向運動】
1. 當你已經鎖定她秘密花園時，與其直接刺激她的陰蒂，還不如多花一點時間用一或二根手指來善待她的陰唇。緩慢地、有耐性地揉弄她兩片陰唇，間接刺激她的性慾。
2. 接下來，用你的拇指和食指撥開陰唇，輕輕撫觸她的陰蒂以及陰唇內側。不要直接刺激陰蒂，除非她嬌喘連連，哀求你這麼做。
這階段所需時間：3分鐘
【最後一步：觀察並確認她已經大有性趣】
* 乳頭硬挺
* 呼吸急促、沉重
* 陰蒂突起
如果上述反應都很明顯，嘿嘿，就來個法國式親吻，慢慢地進入她的體內。停個幾秒鐘，然後開始你最拿手的抽送，讓她欲先欲死


女性替男方口交的最高層次，是用舌頭不斷舔龜頭的周圍，同時要不停轉換動作，一時回旋轉，一時上下舔。當碰到龜頭的溝，要輕輕柔柔地用牙齒咬，這會使男人有麻一麻的感覺。

陰莖的組織十分敏感，特別其接縫處，口交時要由下往上黏，偶爾要讓其在口中滾動，這技巧是百戰百勝。

也可嘗試口手配合，用手愛撫陰莖的同時，用口慢慢將它吸吮至喉嚨內，用喉嚨將陰莖包起來，這好比陰莖插入陰道的感覺。再配合吞噬口液時讓喉嚨蠕動的方法，使喉嚨不斷地動著..........

做愛的10大好處和一個壞處

一﹑性愛可摧毀壓力，舒緩緊張

在進行性愛的過程之中，
人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。
這個反應甚至可以維持數小時之久，
直至荷爾蒙的水平回復整個身體系統的正常水平之中。

二﹑性愛可以幫助你入睡

性愛時身體上的努力和情緒上的高漲會是完美的引擎，
引你駛入夢鄉。肌肉在興奮時緊張，並在事後回復鬆弛，
這個過程很明顯地有助于休息和睡眠。

三﹑性愛可以保持青春

英國藥物研究中心的醫生兼輔導專家約翰說﹕
假如你不使用你的性器官，那麼它會傾向于退化。
性生活可提高陰道的潤滑程度，並且滋潤陰道。

四﹑性可以提高自信心

你有定期的性生活表現出你和你的伴侶已愛著對方。
性愛時易于達到高潮會覺得自己更有吸引力，提高你的自信心。

五﹑性愛能夠改變你的外觀

性愛時的刺激和運動會導致腎上腺素產生。
這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，
使它看起來明亮透徹一些，人亦漂亮一些。

六﹑性愛使你和你的伴侶更親密，包括情緒上和肉體上

當你和你的伴侶的關係傾向好的發展時，
你倆的性生活也會傾向更好。
你們可以通過性來向對方作好的溝通，從而更顯恩愛。

七﹑性愛可舒緩經痛﹕

做愛時所釋放的荷爾蒙能鬆弛引起經痛的拉力。

八﹑性愛可以幫助延壽﹕

有證據顯示婚姻美滿的較單身和離婚的更長壽，
當中與美滿婚姻與性生活有莫大的關係。
不論生理上和心理上，作愛有益健康。

九﹑性愛對心和血液循環系統有裨益﹕

性愛可提高你的心跳率和血壓。
假如你有激烈的運動，可對心血管系統達到良好的運動量。
史密夫博士表示，偶爾加速你的心跳率不會有任何害處,
這是舒展你的心血管系統的另一種方法。

十﹑性愛燃燒卡路裡，有助保持苗條﹕

據調查顯示，一個熱烈的接吻燃燒十二卡路裡，
而十分鐘的愛撫亦可燃燒五十卡路裡。既使最遲緩的做愛，
亦可每小時燃燒二百卡路裡，
相應，假如在這過程中你非常之熱烈和興奮的話，
燃燒五六百卡路裡是可想而知的。


一個壞處,

會生孩子!!

探索熟女的私密地圖

記者:周琪霏／整理報導

整個女性外生殖器統稱女陰。這包括大陰唇，小陰唇，陰蒂，尿道口，和陰道口。這個部分的主要功能與排尿、性行為、月經、分娩有關。陰道是一長道約約7-12公分左右，直徑約2.5公分左右的空腔器官。其主要的組織為彈性很高的平滑肌，尤其是陰道口部分分佈有大量的神經末梢。陰道內部表面是黏膜構成，顏色通常是粉紅色。

喬美診所醫師群指出當婦女直立時，陰道呈豎立方向與子宮頸的夾角略大於90 度，陰道開口位於女陰後方，在尿道開口之後。陰道的長度，直徑和形狀可有很大的變化，當婦女生產和性交時，陰道的長度和直徑可增大2到3倍，在平時它的形狀是扁平的，陰道口是封閉的而陰道壁也緊靠在一起。

在興奮時陰道會分泌出大量的體液，可以潤滑陰道，在佈滿敏感神經叢的前三公分，既敏感又容易受刺激「G點」在這裡。當受到性刺激時，配合陰蒂的剌激，陰蒂會因G點的輔助，很容易產生快速的強烈的高潮。陰道就像是身上其他任何部位的肌肉組織一樣，久了沒鍛鍊也是會懶洋洋的鬆散；如果妳咳嗽或打噴嚏時，偶爾會擠出一些尿液出來的話，就表示妳的骨盆部位肌肉開始偷懶！

性愛有時會變成麻痺無趣的互動，不過，這種情形是在生過小孩之後較有可能發生；尤其是嬰兒的體型比較大，也許會因為生產過程而將陰道的彈性破壞；因此，有些當了媽媽的女性，為了討老公歡心，並重拾自己曾是處女時的身段，而毅然決然地動「陰道整形」手術。原理是將陰道鬆弛的組織拉緊。

資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=2466

陰道壁本來就是許多的縐褶所組成的~很多人以為陰道像條管子一般~一根直直通到底...其實不是啦~本來就會有許多的肉塊等凸出物在陰道裡面~不必杞人憂天

那個是正常的...如果陰道裡面的縐褶與突出的肉越多...在某種角度上...你還該感到高興呢...因為你的男伴會因為你陰道的構造得到更多的快感=



強化陰道力量的秘訣---凱格爾運動


女性陰道收縮力良好與否，對於雙方在性快感的追求上有相當大的影響！除了藉助陰道整形手術之外，陰道收縮ＤＩＹ的方法是－”凱格爾運動”。


什麼是”凱格爾運動”?

就是”骨盆底肌肉收縮運動”而這樣的運動該如何進行呢？是藉由主動式的收縮肛門、陰道、尿道周圍的肌肉，進而強化整體骨盆底肌肉的強度與張力，並能提升陰道收縮的力量，進而對性生活美滿有正面的助益。

訓練方法

<1>尿尿時，我們一般是一下就連績尿完，但訓練時，是把尿憋斷再尿再憋斷，這時留意是那條小肌肉在控制憋尿

<2>身體放鬆，練習那組小肌肉，有點類似”憋尿”時用的力量訓練自己”一縮一放”的動作，並可做有規律的縮放動作

<3>每天至少做１－２次，每次至少１０分鐘

<4>每天隨時隨地均可進行

<5>持續約６－８週，會有明顯的改善，不但陰道肌肉會有緊縮的效果，陰道的敏感度也會增加

做愛究竟是甚麼??

做愛究竟是怎麼做??

就是性行為呀！！！！

負責的性行為


什麼是性行為?

性行為是男女之間最親密的關係，必須以愛為基礎，在性行為的過程中，男性的陰莖進入女性的陰道，在達到高潮後射精，精子就通過子官頸進入子宮及輸卵管.假如遇著女性排卵期，會使女性受孕。

何謂負責的性行為?

（1）性並不等於愛。只求肉慾滿足而不負責任的性行為，實與獸性無異。

（2）真正的愛情是靠雙方的誠意的信心維槃，彼此應尊重對方，不作過份要求，也不刻意就。

（3）性愛的關係，不是片刻的歡愉，而是恆久的結合，是需要有深厚惑情，並能承擔責任，而最終的目的，是要建立恆久的人際關係，延續人類的文明。倘若隨意發生性關係，一生都不能找到真正的愛情。

愛是性滿足的基礎

性的滿足要成為一種享受和偷快，男女雙方必需要有「愛」的基礎，缺乏情愛的性行為，只能得到生理的滿足，而無法進入精神滿足的層面。

婚前性行為是不負責的，也會導致相當嚴重的惡果。

（一）婚前性行為可能導致的後果

青少年若因一時衝動，發生婚前性行為或任意濫交（隨便與人發生性行為）很有可能導致懷孕、畸胎或染上性病、愛滋病的嚴重後果。



未婚懷孕的後果

1.奉子成婚

（1）在心理上會產生恐懼和焦慮，不知所措，一方面害怕被人恥笑、責罵，另一方面不知如何照顧未來的小生命。

（2）在生理上，由於發育未完全成熟，可能會導致流產或早產.或會因濫交而染上性病。

（3）在感情上.基礎尚未穩固，雙方認識未深，因懷孕而匆匆作出婚姻抉擇，可能是莫大的錯誤，會導致日後家庭破裂。

（4）在經濟上，可能仍要依賴父母，沒有能力應付開支及承擔養育子女的責任，因而造成重大的壓力。

（5）在事業前途上，可能要放棄學業、拋掉理想，走上一條不是自己所選擇的路悔恨終生。





2.非婚生子﹕

若一方不負責任或不選擇結婚，誕下來的嬰兒便會成為非婚生子，對其日後的心理發展和社會適應會造成莫大的影響。





3.墮胎﹕

墮胎是使用人工方法，使子宮內的胚胎在尚未有獨立生存能力之前，便被排出體外，以終止懷孕的過程，它對身心皆會造成傷害。



　

參考資料

http://www.greencross.org.tw/edu/sex.html

素女經9式 傳授性福
　
張翠芬／台北報導
　


性學博士鄭丞傑表示，「素女經」是中國古代性愛大全，它裡面記載的做愛方式一共有9種，是較安全的基本姿勢，他建議，除了姿勢變化，再配合經營前戲後戲，絕對性福滿分。


　9種基本式如下：


　1.龍翻。女躺臥，男子伏趴在上。這也是一般人最常用的傳教士姿勢。


　2.虎步。女子面向下，屁股翹起來，男子跪在後面，雙手抱住女子腰部，從後面進入。


　3.猿搏。女子仰躺，高舉雙腿，男子將女方雙腿扛在肩膀上，連帶的將女方的屁股和背脊抬高。


　4.蟬附。女子面向下俯臥，身體自然伸直，男子趴伏在她背後，並稍微抬高女子臀部。


　5.龜騰。女子面向上仰躺，兩腿彎曲至胸前，男子跪姿面對，將女子彎曲的雙腿推向乳房。


　6.鳳翔。女子仰躺，抬起雙腳，彎曲打開；男子跪伏在女子兩腿中間。


　7.兔吮毫。男子仰臥，腳伸直；女子背向跨坐在男方身上。


　8.魚接鱗。男子仰臥，腳伸直；女子正面跨坐在男方身上。


　9.鶴交頸。男子跪坐，雙膝打開，女子正面跨坐其上，兩腳分開，放在男子身體兩側。