壓力大失眠 蓮子百合羹睡前吃 　

菊花茶紅棗湯 睡前一碗助眠


越來越多的人有失眠的困擾，除了情緒不穩定會睡不好，大部分的人是因為壓力，還有長期熬夜造成失眠，中醫師建議，可以喝菊花茶還有蓮子百合湯，來清心安神，幫助入眠。


現代人壓力大，國內有五百多萬人失眠睡不好，怎麼辦，中醫師說，一些藥膳和茶飲，有助於睡眠。像是容易頭暈耳鳴或長期熬夜引起失眠的人，可以試試蓮子百合羹，水煮三十分鐘，睡前兩小時吃，能清心安神，幫助入眠。隨手可泡的菊花茶，也可以退肝火讓你睡好覺。


還有干麥大棗湯，浮小麥、紅棗、和甘草，容易因為情緒煩躁而失眠的人，像是婦女和上班族都很適合喝，能改善睡眠，龍眼肉和紅棗煮成湯，睡前一碗，補血安神，不過還是要看醫生，找出自己屬於那一種失眠體質，才能對症下藥。


醫師也建議，可以按壓手腕靠近小指的神門穴，或是腕橫紋過來兩指距離，兩條筋中間的內關穴，大約按壓一百下，都能改善失眠。

菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞



睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會浮腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用綿花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。


菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。


菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白析，且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。


菊杞茶是上好護眼飲料:

菊花茶中加入枸杞，兩種都是中藥護眼的藥材，泡出來的茶就是有名的「菊杞
茶」，尤其是學生常在澈夜溫習功課之後，都出現眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。另外，還有一種形狀像黑色米粒的決明子，煮成茶汁來喝，也是一種很好的護眼飲料。

性愛是中國電影的救命稻草？ 點評《菊花茶》

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【大紀元4月9日訊】第6代導演金琛一直把他的第二部電影作品《菊花茶》，當作是繼張藝謀《我的父親母親》之后又一部詩化、浪漫化的愛情故事，然而廣東省電影公司在發行這部影片時為了刺激票房，竟然冠以“中國首部國產性愛電影”，一時間引發了許多爭論。有的針對《菊花茶》，指出該片并非所謂的性愛大片，而更多人關心的則是國產電影的前途和命運。
　　靠“性”這個字，也許可以吸引個把觀眾，但對處于困境中的中國電影來說，無异于飲鴆止渴。金琛听說自己的片子被冠以性愛大片后連連嘆息：“我不想把自己的影片搞得太惡俗，不過我實在沒有辦法干預他們。”

　　對于廣東省電影公司的這种作法，金琛只得好心地解釋為“可能為了發行吧”，繼而金琛又嘆言：“我們作為導演挺悲哀的，對發行沒有決定權。但人家要票房，我也盼著收回投資，所以只能睜一只眼閉一只眼，只希望能把《菊花茶》發行好。”金琛說：“這种宣傳手法很容易導致觀眾戴著有色眼鏡進影院。為了避免這种情況，我希望以后從拍攝到發行都能自己做。”（代維）

　　《菊花茶》劇情簡介

　　《菊花茶》這個故事并不复雜。鐵路工人馬建新經歷過大的感情挫折，一直將內心冰封。有一次在培訓班上，他認識了女老師李衛華。兩人因為共同的愛好———菊花茶走到了一起。但因為衛華是個嚴重的心臟受損者，他們被告知不能過正常的夫妻生活。最后，倆人還是決定結婚。婚后，他們努力克制著，一直沒有突破禁區。一天，他們非常熱愛生活的一個朋友突然去世了，建新和衛華悟到了生命的脆弱与無奈，悟出活著應該有更美好的生活。一個冰冷的夜晚，建新与衛華在荒漠的一間小屋第一次身體交融在了一起。

　　“石頭縱使活一万年又能怎樣？”李衛華的這句話揭示了這部電影深刻的人文內涵：人究竟是追求生命的數量還是生命的質量？如果有人沖著“性愛大片”去看，可能會失望，可是從藝術的角度看，那倒是如品一杯菊花茶，清新淡雅，回味甘甜。

　　影片拍得很美，在雪域高原現場拍攝，很多畫面像一幅幅風景。導演還擅于調動各种手法，充分展示人物丰富的內心活動。情感細膩的觀眾在几場情感戲中還會洒下一把熱淚。只是作為“中國第一部性愛片”，影片從頭到尾含蓄得惊人，到最后女主人公因為朋友的突然去世而悟出“愛他就要不顧一切”的關鍵時刻，也就是一般觀眾認為的“床上戲”終于到來的時候，人們看到的也只是一雙緊握的手慢慢松開……

下午還是去仁愛之家
俸老師原來是國文老師
74年退休到現在有21年了
我們談到共同認識的朋友王永清神父
後來談到急救
我說
已交代兒子不必給我急救和插管氣切
我說
遺囑也寫好了
俸老師說
他還沒想到這些
其實
我是想帶動他交代好一切
這樣
萬一時大家才不會不知所措



我又去看趙伯伯
他有好多勳章
是反共抗日軍
也看到他的年輕相片
他喜歡拍照
他有很多話說
問我有時間聽嗎
看他自得其樂
其實還是有些寂寞
我為長者們難過
我願多陪陪他們
我想多和他聊聊
但願他真喜歡和我聊
早上他出去忘了戴口罩
流鼻涕了
我回到電台後打電話關心他
要他多喝熱開水
他說已喝了一杯中藥酒沒事了
他是新竹教友很久沒進堂了
因為發生變故有不少坎坷
不過我真心讚美他
因為他心中有愛
他是天主的好孩子
他說一生奉公守法不做壞事
我說你還做好事呢
行善不做惡是好基督徒
說真的他很好的人
我告訴他
基督宗教給人永遠幸福
就是說
在世上受苦一次不用輪迴再受苦
基督給人上天堂的保證
人只要愛主愛人就能升天
其他宗教是人的宗教
不能給人永生幸福
我們都會選擇最好的
那麼
為甚麼要拒絕天堂
信從天主得進天堂享永福
但願能幫助他回到教會

我希望和這些長者互動很快樂
讓他們有被愛的滿足
但願他們歡喜我親近
我活著是為了愛人
感化人心愛天主