2006-05-29 23:09:19薇薇
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英國前文化部長克斯史密司（Chris Smith）今年初公開自己感染愛滋的身份。他說：「我感染愛滋已17年，一直認為那是我私人的事。我的身體狀況一直很好，覺得沒有必要告知世人，我尤其擔心家人的反應，從來沒有告訴我的父母。但是，當我得知前南非總統曼德拉最近告訴世人他的兒子死於愛滋病時，我覺得告訴大家的時候到了。」
克斯史密司擔任政府要職，他如何保密自己感染者的身份？他說：「我自己開車去看醫生。有時很擔心記者在醫院門口逮住我，不過很幸運地從來沒發生過。你必須克服這樣的恐懼，如果你都在想明天可能有恐怖份子把你炸得粉身碎骨，那實在是不值得活下去。你必須想：我要繼續下去，我必須嘗試，並且做得很好。」
在公開自己感染的身份前，他很擔心媒體的反應，但是，公開後有些報導很正向，有人說他很勇敢。20年前，克斯史密司公開他是同志的身份，他希望公開自己愛滋的身份能對他人有所幫助。他收到很多來信表示：你讓我增加勇氣與信心；對未來增加希望；對自己感覺更好。但是，也有人批評他，為何沒有早些表明身份。克斯史密司回應說：「要表露自己感染的身份，需要很大的勇氣。」
他於1980年代得知感染愛滋，當時沒有雞尾酒療法，以為自己活不久，必須面對生命的不確定性。但是，這不確定性的經驗幫助他面對政治的順境與逆境。10年來，他服用愛滋藥物，效果很好，生命充滿希望。他在得知感染後三個月認識了男友，男友非常支持關心他。他告訴幾位親近的朋友，他們的鼓勵、友誼、支持幫助他渡過困境。他勸告新感染的朋友們，要撐下去不要被打敗，告知幾位可以信任的朋友，他們是你未來的支柱。
他忙碌地無暇思考愛滋，繁忙的政治動活幫助他適應愛滋的生活。他說：「我有那麼多的事情要操心，實在沒有時間去擔憂自己。」自從卸下部長的職務後，他仍然忙於文藝與教學的工作。
他說：「我放鬆自己的方法是爬山。在蘇格蘭有284座高於3,000英呎的高山。1988年我得知感染愛滋後，我有雄心壯志要爬完這些山。1989年5月終於完成這志願。我還喜歡閱讀、聽音樂、上劇院、看電影。」
他說：「愛滋生涯就像坐雲霄飛車，你必須學習保持鎮定。」並奉勸其他的愛滋感染者要堅強，不要把愛滋當做大災難，下定決心應付愛滋，過圓滿、忙碌、自娛的生活。你會有驚奇的發現！
譯自英國Positive Nation 2005年3月 翻譯/謝菊英修女
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有些初感染愛滋的人，很年輕、害怕、孤立，只能求助其他感染多年的過來人。但是，他們感染愛滋多年之後，已學得基本資訊，也融入生活，但卻不知如何把經驗仔細傳授給新生。如果是這樣，請參照以下要點。通常，我會先如此開場白:「我知道你以前聽過了，但是自從感染愛滋之後，可能有新的意義。」
1.傳染：愛滋病毒不會經由一般接觸傳染。你可親吻親人。你們可以共享一支熱狗。你的衣服不需跟別人分開洗。你也可讓朋友喝一口你的飲料。
2.食物：你幾乎可吃任何東西。但我會儘量不吃未消毒過的乳製品，減少食用壽司或生食海鮮。愛滋病毒消耗蛋白質更快，需要增加蛋白質的攝取量。
3.旅遊：可以到各地旅遊，但奉勸你不要到未開化、人類稀少的地區。我常告訴我的病人，為了謹慎起見，最好把你的醫生一起帶去！
4.運動：如果你希望自己訓練成鐵人，就去做吧！若你從不做劇烈運動也沒關係。為了健康，你需要開始做有利於心肺的運動，每週三天，每天30分鐘。
5.維他命：目前尚未證實大量服用維他命能助於對抗愛滋病毒。如果你覺得服用維他命後更覺得有精力，那就服用吧！如果你看到一大堆的維他命就會暈倒，省了這筆費用吧！只要服用綜合維他命，再加維他命B群與抗氧化覆合劑即可，不要讓別人遊說你！別忘了多吃新鮮的水果和蔬菜。
6.憂鬱症：近期研究發現感染愛滋的人中，70%有某種程度的憂鬱症。如果你無精打采、睡不著，對什麼都不感興趣，你可能有低潮的問題。有許多資源可協助你，一定要試著求助!
7.酒類和毒品：任何會影響營養和睡眠的東西都對免疫系統不好。我們只能提供你一個好的生活方式，可是沒辦法強迫你如何過你的生活。我相信只有健康的T細胞才有快樂的T細胞，你自己必須做決定如何又玩又健康。太囉唆了!
8.安全性行為：即使你感染愛滋，與別的愛滋感染者仍必須有安全的性行為。研究證明確實有再度感染另一種病毒型的可能。在某些族群中，感染抗藥性病毒的機率是20%。你為何要再冒險呢?
9. 獲取愛滋資訊：某國家愛滋治療有新突破，別擔心你會不知道。因成功的研 究很快會流傳到世界各地。
【作者/Dan Bowers 醫師 翻譯／謝菊英修女 譯自美國 HIV Plus 2004年5月】
天主教露德之家
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今天在節目中
我特別說愛滋
也許會對一些人有益處
只要是為人有好處的
我願意說
我願意做
克斯史密司擔任政府要職，他如何保密自己感染者的身份？他說：「我自己開車去看醫生。有時很擔心記者在醫院門口逮住我，不過很幸運地從來沒發生過。你必須克服這樣的恐懼，如果你都在想明天可能有恐怖份子把你炸得粉身碎骨，那實在是不值得活下去。你必須想：我要繼續下去，我必須嘗試，並且做得很好。」
在公開自己感染的身份前，他很擔心媒體的反應，但是，公開後有些報導很正向，有人說他很勇敢。20年前，克斯史密司公開他是同志的身份，他希望公開自己愛滋的身份能對他人有所幫助。他收到很多來信表示：你讓我增加勇氣與信心；對未來增加希望；對自己感覺更好。但是，也有人批評他，為何沒有早些表明身份。克斯史密司回應說：「要表露自己感染的身份，需要很大的勇氣。」
他於1980年代得知感染愛滋，當時沒有雞尾酒療法，以為自己活不久，必須面對生命的不確定性。但是，這不確定性的經驗幫助他面對政治的順境與逆境。10年來，他服用愛滋藥物，效果很好，生命充滿希望。他在得知感染後三個月認識了男友，男友非常支持關心他。他告訴幾位親近的朋友，他們的鼓勵、友誼、支持幫助他渡過困境。他勸告新感染的朋友們，要撐下去不要被打敗，告知幾位可以信任的朋友，他們是你未來的支柱。
他忙碌地無暇思考愛滋，繁忙的政治動活幫助他適應愛滋的生活。他說：「我有那麼多的事情要操心，實在沒有時間去擔憂自己。」自從卸下部長的職務後，他仍然忙於文藝與教學的工作。
他說：「我放鬆自己的方法是爬山。在蘇格蘭有284座高於3,000英呎的高山。1988年我得知感染愛滋後，我有雄心壯志要爬完這些山。1989年5月終於完成這志願。我還喜歡閱讀、聽音樂、上劇院、看電影。」
他說：「愛滋生涯就像坐雲霄飛車，你必須學習保持鎮定。」並奉勸其他的愛滋感染者要堅強，不要把愛滋當做大災難，下定決心應付愛滋，過圓滿、忙碌、自娛的生活。你會有驚奇的發現！
譯自英國Positive Nation 2005年3月 翻譯/謝菊英修女
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有些初感染愛滋的人，很年輕、害怕、孤立，只能求助其他感染多年的過來人。但是，他們感染愛滋多年之後，已學得基本資訊，也融入生活，但卻不知如何把經驗仔細傳授給新生。如果是這樣，請參照以下要點。通常，我會先如此開場白:「我知道你以前聽過了，但是自從感染愛滋之後，可能有新的意義。」
1.傳染：愛滋病毒不會經由一般接觸傳染。你可親吻親人。你們可以共享一支熱狗。你的衣服不需跟別人分開洗。你也可讓朋友喝一口你的飲料。
2.食物：你幾乎可吃任何東西。但我會儘量不吃未消毒過的乳製品，減少食用壽司或生食海鮮。愛滋病毒消耗蛋白質更快，需要增加蛋白質的攝取量。
3.旅遊：可以到各地旅遊，但奉勸你不要到未開化、人類稀少的地區。我常告訴我的病人，為了謹慎起見，最好把你的醫生一起帶去！
4.運動：如果你希望自己訓練成鐵人，就去做吧！若你從不做劇烈運動也沒關係。為了健康，你需要開始做有利於心肺的運動，每週三天，每天30分鐘。
5.維他命：目前尚未證實大量服用維他命能助於對抗愛滋病毒。如果你覺得服用維他命後更覺得有精力，那就服用吧！如果你看到一大堆的維他命就會暈倒，省了這筆費用吧！只要服用綜合維他命，再加維他命B群與抗氧化覆合劑即可，不要讓別人遊說你！別忘了多吃新鮮的水果和蔬菜。
6.憂鬱症：近期研究發現感染愛滋的人中，70%有某種程度的憂鬱症。如果你無精打采、睡不著，對什麼都不感興趣，你可能有低潮的問題。有許多資源可協助你，一定要試著求助!
7.酒類和毒品：任何會影響營養和睡眠的東西都對免疫系統不好。我們只能提供你一個好的生活方式，可是沒辦法強迫你如何過你的生活。我相信只有健康的T細胞才有快樂的T細胞，你自己必須做決定如何又玩又健康。太囉唆了!
8.安全性行為：即使你感染愛滋，與別的愛滋感染者仍必須有安全的性行為。研究證明確實有再度感染另一種病毒型的可能。在某些族群中，感染抗藥性病毒的機率是20%。你為何要再冒險呢?
9. 獲取愛滋資訊：某國家愛滋治療有新突破，別擔心你會不知道。因成功的研 究很快會流傳到世界各地。
【作者/Dan Bowers 醫師 翻譯／謝菊英修女 譯自美國 HIV Plus 2004年5月】
天主教露德之家
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今天在節目中
我特別說愛滋
也許會對一些人有益處
只要是為人有好處的
我願意說
我願意做