難得早上下班睡到晚上8點(8個小時),原本計畫沒得全部做完.

[書名]空腹養生的保健法

大概瀏覽了一下,提倡”空腹”的好處,吃飽腦帶比較不靈光,空腹時做事情比較有效率,連愛迪生都是少食者,進食的東西是些穀類麵包.蔬菜.水果類,還提倡了半天斷食法。半天斷食法之前有聽人提過,倒是空腹養生法第一次聽到。

[書名喝進酵素的力量

前一陣子有在看酵素的書,最近又提起想看酵素書籍的動力,食物在48度之上烹調酵素會不見,所以打成疏果汁是最好吸收酵素的方式,可以增加新陳代謝。

酵素~ go~ go~ go~

想說今天出門那麼的緊急,我的”水之印”應該買不到了,沒想到很順利的看到了AQUALABEL的櫃。

且很有效率的立刻買了酵素含量高的水果的前幾名,木瓜和酪梨。

今天的戰利品~  瘦身瘦身真美麗~ 哈哈~