昨天課表 !!
三段加速4趟 ~~
原本六趟教練應該是看時間不夠所以改成4趟 !!

我覺得我有很認真ㄉ跑 !!

其實 ~
在練習之前我很不想跑 ,, 段三段有點ㄍ一ㄚ,ㄍㄧㄚ
之後漸速跑的時候一直鼓勵自己 ~~

要超越他你必須吃苦呀~~
她休息你練習 ,,
加油呀!! ^O^
三段算啥 ,,
之後還有你等著吃苦的!!
加油呀!! ,,



我鼓勵著自己 ~~ 心也漸漸的恢復 !!
從灰到白 從白到紅 ^O^




第一趟我居然開ㄌ~~
^O^
第二趟~ 四百接的兩位找我上去補 !!
不錯我居然跟的還滿OKㄉ!! ^O^

第三趟!! 哇咧!! 普通班押!! 我服了你 ~~ 躺在我的跑道還哈哈哈的笑 !!


笑死我ㄌ >"<



之後換跑到跑啦!!






完,, 之後 ... 教練說我們都不認真所以他有定一個標準 !! 我們被定 65秒
不錯有達到 !! ^o^
所以就沒有被加ㄌ !!




不錯 !! ^o^


對我的態度很滿意 !~
對我的動作不滿意 !~
對我的心還ok!~