抗癌後的第二人生，時尚女子漢Avis的美麗蛻變！
36篇嶄新體悟獻給生活中動彈不得的你。
原來在脆弱面前，我們都有不勇敢的權利。

【名人推薦】

吳家德│迷客夏副總經理
林可彤│名模作家
林靜如│律師娘
冒牌生│青年作家
張允曦（小8）│演員
連俞涵│演員
陳夏民│逗點文創結社總編輯
崴爺│網路連續創業家
葉曄│書寫藝術家
鄭娟芳│東方美集團副董
謝文憲│兩岸知名講師

好感推薦（依姓氏筆畫排序）

脆弱不代表你是弱者，而是提醒你要勇敢的面對傷痛；即便不容易，勇氣會隨著你相信的那一刻，萌芽長大。
──青年作家　冒牌生

這本書給我力量迎接未來那些不確定的自己。脆弱正常、流淚合理，心和身體一樣，都需要時間的鍛鍊和超強的抵抗力！看完這本書，就像餵食心靈五色蔬果一樣，對未來無所畏懼。Avis讓我看見最真實的勇敢，謝謝你讓我們跟著一起變美。
──演員　張允曦（小８）

娮翎堅定幽默的文字，從不同視角看待生活的種種考驗。不過分正面、不故作堅強，這本書告訴我們，所有的堅強和勇氣，都來自真正接納並足夠理解脆弱的自己。
──職場實戰家　崴爺

我看到誠實面對、善待自己而來的生命力，從愛自己開始，我們都值得擁有更好的人生。
──書寫藝術家　葉曄

她用生命寫故事，字字句句，都是早熟與睿智的人生體悟。
──東方美集團副董　鄭娟芳

挫折，是經過包裝的禮物，沒有去面對，不知上帝都將最美好的事物，藏在它的背後。
──兩岸知名講師　謝文憲



【本書內容】

2016：面對疾病的勇氣《三十歲的禮物》
2018：安撫脆弱的溫柔《我可以不勇敢》

與疾病纏鬥告一段落，暫時從乳癌畢業的她直面生活，
依然樂觀積極，但更懂得疲倦了，就停下來歇會；
傷心了，就大哭一場，不讓強忍的淚水回過頭將自己吞噬……

最重要的，是她學會放過自己──

「每天都是新的一天
說加油，好像太累了；
現在對我來說，能把一天過好，
就是最重要的小事了吧！」

／

生病的時候，她發現自己的勇敢好真實；
每天最重要的就是把身體養好，對抗癌症是首要目標。
當化療完畢、一年過去，
重新面對生活大小鳥事、人際與職場的種種威脅，
還能維持一貫勇敢的作戰姿態嗎？

「承認脆弱，不代表不勇敢。」她說。
也許在一片淚眼朦朧中，更能一步步走向內心的自己。
她明白只有真實確切地愛自己，才能把愛完整的留下來。
於是，她選擇改變：
拒絕當一個「ok小姐」，面對旁人的要求無法做到，
就告訴自己：「算了吧，不要勉強。」
立下生活目標就昭告天下，
拋開羞恥心，讓自己放手一搏；
面對美醜，她明白真正的「美」並不是毫無缺陷；
看待愛情，她更洞悉人生並無「非你不可」這件事，
過多虛耗只是苦了彼此……

「只有自己可以決定自己的樣子。」
當堅強與脆弱相輔相成，拿回對生命的決定權，
才能孕生出純然、真實的勇氣。

【自序】
相信自己有重新開始的能力

三十歲得到癌症，寫下《30歲的禮物》，人生命運從那個時刻改寫。好的方面來看，更懂得珍惜當下，這可能是很多人要到中年、老年後才能懂的體悟，我提早領略，這是不得不的長大；我提早結束了那些浪漫，不再恣意揮霍青春，因為生病的那一刻，我明白人生有限。

人生，就是這麼鬧，這麼難以預料。在粉絲團上，每每收到癌友來信都讓我心一揪，通常是確診後，看了我的文章、我的書，他們說：「因為你，我有勇氣面對。」我總是回覆他們：「不勇敢也是可以的，想哭就哭，想笑就笑，不用讓自己總是看起來那麼好，因為這樣實在太累了。」

除了癌友之外，還有更多來信是關於生活的脆弱。面對人生的挫敗，人們總想問，怎麼樣才可以勇敢起來？怎麼樣才能看起來像你一樣好？我總是說，其實也沒那麼好，只是學著把生活過好，不要凡事上心，面對最脆弱的地方，我再也不反擊，我也不故作堅強；我統統承認，也承受，我接受這樣的自己，所以無所畏懼。人若是有害怕的事，就會變得膽小、軟弱，如果什麼都不怕了，那真的沒有人可以傷害你，除了你自己。

攤開這些脆弱，並不代表不勇敢，即便生病又如何？即便做錯又如何？人生誰不是跌跌撞撞的呢？表面勝利組，不代表完全勝利，人啊，總是費盡了全力，才讓自己在人前、或是社群上展現那個毫不費力的自己。

「你很勇敢」、「你很棒」，很多粉絲來信，或是見到我總是給我一個擁抱、微笑。尤其長輩更是自然而然地牽著我的手，為我打氣……老實說，我不太擅長這些應對，但隨著這些自然而然的愛，心也變得越來越柔軟，除了接受大家的愛，我也成為一個有能力給予愛的人。

當生活的愛聚在一起，我才明白，原來真正的勇敢不是表現出勇敢，而是展現脆弱，去擁抱自己。每個人心中都有一個長不大的小孩，他有很多的恐懼、害怕，社會化讓我們不敢展現自己受過的傷以及各種脆弱，只因我們害怕被再一次的傷害。

如果努力過，就會明白，人生有很多事，光靠努力也沒有用，人生有時就是徒然無功的。可是那也沒辦法阻止我們去追尋夢想，追尋自己，創造屬於自己的價值。這本書記錄了人生很多重要時刻，分享了最重要的日常小事，謝謝那些傷害我的人，成為故事中的過客；謝謝那些對我好的人，為我人生留下美好的記憶。

我沒辦法告訴你們該如何勇敢，因為我認為凡是人都有不勇敢的時候，與其知道如何勇敢，不如學會如何面對脆弱。這是一本攤開人生的書，我希望我的故事，能給你的生活帶來一點力量，用我的生命來證明，在脆弱面前，我們都有不勇敢的權利。

特別感謝編輯桓瑋鼓勵我書寫自己，謝謝家人、朋友、同事一路相伴，如果我有所成，那都是因為你們對我的好，讓我成為更好的人。最後，書中提到的人名，都是很多人的生命合體，別對號入座，免得傷心。

作者簡介

吳娮翎
大學畢業自東吳中文系，後於世新口語傳播研究所專研美食文化，曾任職《美麗佳人》、《柯夢波丹》等時尚雜誌，現職媒體。工作後專精美妝，喜歡所有美的東西，即便癌症來敲門，都不放棄美麗的可能，透過書寫傳遞這份力量。2016年出版《30歲的禮物：謝謝癌症讓我更勇敢》，2018年出版《我可以不勇敢：但我有面對脆弱的勇氣》。

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