2005-12-20 23:40:44Ann 安 (. 〝.)
燕麥高纖低脂餅乾
健康可口的小點心,由多種堅果組合而成,
注重身材的美人兒,一定不可錯過!
◎材料 (約50片)
奶油 100g
赤砂糖 100g
葡萄乾 100g
全蛋 1個
牛奶 50g
全麥麵粉 250g
燕麥片 100g
白芝麻 125g
碎核桃 80g
◎做法
葡萄乾泡熱水使其軟化(約需5~10分鐘),擠乾水分後,切成碎末備用。
奶油放置室溫下自然軟化後,加入赤砂糖拌勻,再加入全蛋、牛奶攪打均勻成奶油糊備用。
全麥麵粉、燕麥片分次加入奶油糊中拌勻,最後再加入葡萄乾及白芝麻、碎核桃混合揉成麵糰。
麵糰分成適當的大小(約15~20g),搓成圓球,擺入烤盤中壓平,刷上一層蛋黃液,放入事先預熱好的烤箱中,以上火180℃/下火120℃,烤15~20分鐘即可。
◎備註
一共可烤出約50片左右的餅乾,芝麻、核桃可依個人喜好,改成其它堅果,例如:松子、榛果、杏仁片或杏仁角...etc,餅乾口味可以很隨興,變化多端的!
餅乾生麵糰。 看起很很乾很乾,只要用手捏一捏,就可以成糰了!
烘烤前的餅乾。記得留點間距,以免沾黏在一起。
資料摘選自:http://www.wretch.cc/blog/romanholiday&category_id=224216
注重身材的美人兒,一定不可錯過!
◎材料 (約50片)
奶油 100g
赤砂糖 100g
葡萄乾 100g
全蛋 1個
牛奶 50g
全麥麵粉 250g
燕麥片 100g
白芝麻 125g
碎核桃 80g
◎做法
葡萄乾泡熱水使其軟化(約需5~10分鐘),擠乾水分後,切成碎末備用。
奶油放置室溫下自然軟化後,加入赤砂糖拌勻,再加入全蛋、牛奶攪打均勻成奶油糊備用。
全麥麵粉、燕麥片分次加入奶油糊中拌勻,最後再加入葡萄乾及白芝麻、碎核桃混合揉成麵糰。
麵糰分成適當的大小(約15~20g),搓成圓球,擺入烤盤中壓平,刷上一層蛋黃液,放入事先預熱好的烤箱中,以上火180℃/下火120℃,烤15~20分鐘即可。
◎備註
一共可烤出約50片左右的餅乾,芝麻、核桃可依個人喜好,改成其它堅果,例如:松子、榛果、杏仁片或杏仁角...etc,餅乾口味可以很隨興,變化多端的!
餅乾生麵糰。 看起很很乾很乾,只要用手捏一捏,就可以成糰了!
烘烤前的餅乾。記得留點間距,以免沾黏在一起。
資料摘選自:http://www.wretch.cc/blog/romanholiday&category_id=224216
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