食慾不振、易疲倦，口角炎、舌炎(嘴破)，皮膚炎、老膚老化，經常感冒、感冒不易好，血脂肪過高、易手腳發麻，貧血、頭暈，容易掉髮…等。

人體所需的維他命B共有8種：由B1、B2、B6、B12、菸鹼素(B3)、泛酸(B5)、生物素(B7)和葉酸(B9)等維生素組成；主要作用在輔助人體在攝取碳水化合物、蛋白質、脂肪等營養素時，能順利進行代謝作用，將營養素轉化成能量。可增強體力、擊退疲累，對於改善忙碌及壓力所引起的疲倦感，效果顯著。

(圖源:關8戰隊)

維他命B屬於水溶性維生素，常吃深色蔬菜、動物內臟，糙米穀類，都含有較多維生素B。雖然可以從生活飲食當中補充攝取，但也會隨著排汗排尿立即流失；根據衛生署公佈的國人營養調查報告中指出，國內19歲以上成人容易維他命B1、B2攝取量不足，尤以年輕人和生育年齡婦女缺乏情形最為嚴重，建議應每日服用一顆維他命B群以補充營養。

一般保健食品B群各成份大部分都在80-100毫克為上限(依衛服部規定)，因此許多台灣市售產品劑量皆偏低，而得不到應該有的保健效果，目前以美國原廠原裝進口的【BestVite】必賜力超級B群膠囊真正達到80-100毫克的方能稱之為

超級B群"

此款超級B群中另藏有一個重要成份：肌醇Inositol。多用於治療脂肪肝或肝硬化，許多綜合維他命都不含有這個成份，一般長期喝酒的人都會有的脂肪肝問題，肌醇在體內可以和膽素一起清除肝臟中不好的脂肪，對於皮膚、頭髮及指甲健康(愛美的小姐們)也有很大的幫助。

此款超級B群中另藏有一個重要成份：肌醇Inositol。多用於治療脂肪肝或肝硬化，許多綜合維他命都不含有這個成份，一般長期喝酒的人都會有的脂肪肝問題，肌醇在體內可以和膽素一起清除肝臟中不好的脂肪，對於皮膚、頭髮及指甲健康(愛美的小姐們)也有很大的幫助。

【營養師小叮嚀】：

除了飲食營養，養成規律的運動習慣、避免長時間熬夜、有充足的睡眠，身體的新陳代謝才會好，這是生活保養的守則。