給正在減肥中的同伴

希望你們能用正面的方式看待自己..
為什麼肥肥會這麼說呢?
因為肥肥發現
減肥中的人，大多不快樂，而否定自己

肥肥一開始減肥的時候
也常常陷入這種迷思裡
如:
今天多吃了什麼...自己怎麼這麼沒定力
今天沒運動...自己怎麼這麼懶..
所有的觀念、想法，都是

否定、漫罵、責備、傷害的都是自己..

如果
假設身體是一個獨立的人
每天都以這樣的方式過生活
他會快樂嗎?

而減肥成功的其中一個要件就是
要快樂
就是很重要的..
當你的生理、心理、都感覺到很幸福
體內的運轉自然流利..細胞也會呈現飽滿圓潤的狀態(這是有科學根據的唷!!)

所以
停止責備自己吧~~
當今天飲食控制得當
請鼓勵自己
「你好棒哦、好厲害哦、怎麼會這麼強呢?」
如果覺得太噁心
可以用其它的話代替啦~~~:p
當飲食突然失控
也請告訴自己
「好啦~你辛苦這麼久，讓你輕鬆一下，明天再一起努力哦~加油~加油」

真得這樣身體力行
減肥
也不是一件這麼難的事
當然
對待其它的事
也可以用這個方法哦~~~

肥肥與大家共勉之~~