相片
相機沒電，下次若再做時，一定會記得拍..

報台一直當，有點煩也..
大家記得可到
http://myweb.hinet.net/home7/gate/
來看肥肥哦~~

星期六的時候肥肥媽告訴肥肥想來學做龍鳳腿
肥肥本來在看書(要期中考了)
讀到一半覺得很煩..就來去幫忙..

先洗好所謂的"網西油"
國語發音不知是什麼
再來就是內餡的部份啦~~
加入絞肉、高麗菜切碎、胡椒等調味料
拌勻後
包入網西油中
再放至油鍋裡炸..

肥肥是負責炸的部份
肥肥媽就要肥肥試吃口味..
肥肥看了一下
油油的..實在沒有勇氣往嘴裡送丫..
但是好香哦~~
好啦~~
吃就吃
好歹也是自己做的
內容物是完全清楚的..

嗯
太鹹...再調整一下調味料的比例..
做出來的就美味啦~~

結論是...
肥肥沒唸到什麼書..
一邊跟狗狗玩..
後來去作龍鳳腿...
今日的熱量攝取超過粉多...

一日熱量計算...
熱量是肥肥大約抓的
三尾"黑支啦"魚..約500卡
因為是用煎的再下去紅燒..
龍鳳腿四支..每支熱量約800卡..共3200卡
炒飯一碗...約400卡..
總結....4100卡..

超過太多啦~~~而且因為手被燙傷
連空中腳踏車都懶了...
早上量體重是79.4
晚上回到家時是80.9