2004-08-10 17:44:47肥肥
好想學游泳!!!
肥肥聽說在水中運動比在陸上運動可以消耗更多的熱量也..
同樣的動作，在水中較在陸上會耗用較多能量，還有助加速新陳代謝。
肥肥是聽說是因為水的阻力的關係
所以即使在水裏跳健康舞的動作較陸上緩慢，相同時間卻會消耗較多卡路里
加上水力有按摩的作用，故同時還能速進血液循環，改善身體的線條
而且因為水的浮力有助承托身體的重量
所以運動的衝擊性大為降低
關節和肌肉受傷機會自然亦大大減少
可是肥肥不會游泳
從ｎ年前就說要學游泳
到現在還是不會游說．．
一方面是因為自己的身材
不敢到泳池去．．自卑ing
一方面也是沒有伴..
老天丫~~
什麼時候才能學會游泳丫~~~~~
同樣的動作，在水中較在陸上會耗用較多能量，還有助加速新陳代謝。
肥肥是聽說是因為水的阻力的關係
所以即使在水裏跳健康舞的動作較陸上緩慢，相同時間卻會消耗較多卡路里
加上水力有按摩的作用，故同時還能速進血液循環，改善身體的線條
而且因為水的浮力有助承托身體的重量
所以運動的衝擊性大為降低
關節和肌肉受傷機會自然亦大大減少
可是肥肥不會游泳
從ｎ年前就說要學游泳
到現在還是不會游說．．
一方面是因為自己的身材
不敢到泳池去．．自卑ing
一方面也是沒有伴..
老天丫~~
什麼時候才能學會游泳丫~~~~~