當你看到鏡子裡的自己臉部水腫，小便發現血尿，或者發現自己尿量明顯變少了，又或者貧血了，這時很可能是腎在跟你報警了。

如果身體出現的信號你都沒有接收到，那發現時很可能它就已經廢了。

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保護腎臟很重要，日常做到這3點，幫助我們遠離尿毒症。

第一、口味適中，不可過鹹。

每個人的飲食都有口味上的偏好，這可能也是受小時候的第一口飯的影響，慢慢養成的習慣。

習慣歸習慣，並不代表所有習慣對身體都有好處，比如愛吃鹹的，這就不是個好習慣。

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 而且中國的烹飪方式也多，喜愛煎炒油炸、燒烤類的食物，更是給腎臟帶來很重的工作負擔。

第二、抽煙喝酒要適量。

其實，菸酒這個東西，對身體來說，總的來說是弊大於利的。所以，如果不能完全戒掉，那就要適量。能不抽就不抽，能不喝就不喝。

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 第三、通宵熬夜或晚睡
這個大概是現代人的通病了，不管是主動的還是被動的，我們或多或少都會有熬夜的行為。之前聽過一個網紅博主，號稱是闢謠，說是熬夜並不能讓你器官得到休息。

他的奇葩理論根據是，心臟是正常跳動的，它就是個器官，就像一部機器的零部件，只要它不壞它就會正常跳動，其他器官也一樣。

我試問，你見過幾個人連續熬通宵之後還能精神正常，臉色不變的？！說話都是不負責的！

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 所以，奉勸現在的人，沒看病的時候不代表身體沒毛病，就算身體是台機器也需要日常維修和保養的。