第一個，就是我們要拒絕一些別人口中的藥方，別人說，我吃這個很好很好，趕緊拿過來吃。中藥，確實是要講究它的性味，它的屬性，比如說，我是一個氣虛的患者，那我就要多吃補氣的食物，某一位患者，他可能是陽虛，他需要多吃補陽的食物，另外一位患者，他卻是陰虛，那麼他需要吃滋陰的食物，那麼這些患者吃滋陰的食物覺得很舒服之後告訴這位陽虛的患者，然後陽虛的患者去吃了滋陰的時候，他就會覺得很難受。
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所以中醫是講究性味講究辯證的。所以第一點原則，我們拒絕去聽別人口中的好的藥方，然後直接拿過來吃，要在中醫師的指導下，根據你的體質，你的診型，然後才去選擇適合你的中藥或者是食材，這是第一點。
第二點，我們多學一學一些常見食物的屬性，然後自己就可以根據體質去選擇這方面的食物，比如說生薑，羊肉，那是補陽的食物，所以陽虛的患者我們可以吃這類的食物。如果是陰虛的呢？百合，銀耳這一些，就是滋陰的食物。如果是氣虛的，那像淮山，芡實等等這一些，這一些都叫藥食同源的食物，既是藥材，也是平時我們餐桌上的食物。
所以這一些我們去學一學這方面的知識，了解它的中醫屬性，那麼吃了之後對
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我們整個人體的中醫也好，對於我們腎病的康復也好，總是有利的。
最後一個原則，就是有記得啊，不管我們中醫食療怎麼做，始終營養的食物是基礎，舉一個極端的例子，有患者跟我說，他每天就熱衷用這些中醫食療的食物，所以它會煲各種各樣的中醫的湯，然後吃各種淮山或者什麼，但是正常的肉類，正常的青菜，正常的白米飯，它不去吃，他就一直吃一些中藥的東西，這樣子對不對？
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我覺得肯定不對，我們是要以營養的飲食，正確飲食的基礎上，再配合中藥的食療，那麼這樣子，才能起到一個有有根基又有調理的這樣一個飲食的正常的結構。而你沒有這些正常的營養，而只是吃這些中藥的食補，那麼等於一棟樓沒有打好地基一樣，往往並不能起到你想要的那種效果。